备孕前看什么书（备孕叶酸什么时候吃）

备孕也是一种极其重要的工作。备孕之前就需要积极了解孕期应该知道备孕需要知道的知识，以及怀孕的时候需要注意的问题。只有科学合理的备孕才能够生育出更加优秀的宝宝。其实有一些书籍可以给予很多备孕夫妻很好的建议。那么备孕前看什么书呢？

备孕前看什么书

当当排行前3的育儿书是松田道雄的《育儿百科》，《西尔斯亲怀孕百科》，安妮迪恩斯《怀孕圣经》。育儿百科是1967年出版的。

《西尔斯亲怀孕百科》是美国版本，他的特长是育儿，他有8个孩子，怀孕就不好说了，早教专家和产科大夫是两码事。

《怀孕圣经》是英国皇家学院的产科大夫编的，很专业，毕竟是专门研究这个的，不过只从孕前写到产后3个月，育儿的知识很少。里面的三维B超图很棒，可以看到怀孕期间的宝宝，三维彩超是英国人发明的，这方面他们是很厉害的。

备孕书籍是非常必要的，举个例子，《斯文妮妇幼营养指南》是一本很好的备孕书籍，本书详细地介绍了怀孕期间的饮食健康问题。提供了许多相关专家的经验和方法。如果你对怀孕前、怀孕期和分娩后吃什么、吃多少及如何获得充足的营养等问题非常关心。那么，本书是必读品。由此可见孕前的书籍是多么的重要。

备孕前需要注意的问题

1、怀孕要关注年龄：这个知识点上大家要注意尽量避开高龄，无论是男性还是女性，年龄过大都会影响生育能力。例如女性高龄，就会在孕育过程中增加患上妊娠综合征的风险；而男性年龄过大的话精子的质量也会降低，此时受孕后的胚胎也会比较脆弱，增加先兆流产的风险。专家建议男性和女性的怀孕时间都不要超过32岁比较好，在备孕还要关注自己的身体健康情况，做好孕前检查。

2、其实月经长短对孕育是没有影响的，而月经的规律性会影响排卵的规律，如果月经时间不稳定，时长时短，这样就无法估算正确的排卵时间，不过女性也不要过于担心，因为大家还可以借助于排卵测试纸来了解卵子的排出时间，这样可以提升成功受孕的几率。

3、男性平时要注意戒烟戒酒，洗澡的时候水温不要过热，并且平时尽量不要穿紧身裤，饮食中还要注意多吃点补肾类的食物，例如牡蛎、牛肉、鸡肝、羊肉、鳝鱼、海参等。

本文详细介绍了备孕前看什么书，也介绍了备孕亲啊需要注意的问题。作为一对备孕期间的夫妻，一定要积极阅读一些有关孕育的好书籍，这样就可以给予自己的备孕和怀孕很多的指导，可以让你的备孕之路更加顺利。以上就是关于备孕前看什么书（备孕叶酸什么时候吃）如何的全部内容了。