备孕期间能吃猕猴桃吗（备孕食谱）

对于想要孩子的夫妻来讲，当然是越快怀孕就越好了，这就要求在备孕期间注意饮食，可以多吃一些对怀孕有好处的东西，对于那些可能会给怀孕造成不良影响，甚至阻碍怀孕的东西则应避而远之，那么，备孕期间能吃猕猴桃吗？

备孕期间能吃猕猴桃吗？

备孕期间可以吃猕猴桃的。猕猴桃。猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，能够提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育。

备孕期间可以多吃水果和蔬菜，像葡萄、香蕉等都是很不错的选择，是很适合在备孕期间食用的，不过要注意不要吃辛辣刺激性的食物。

备孕期间能吃什么水果好？

1、葡萄。葡萄含丰富矿物质、胡萝卜素及维生素等，能有效改善女性血气不足的状况。葡萄还具有安胎、帮助胎儿发育的作用。

2、香蕉。香蕉是钾的极好来源，体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

3、柳橙。含有丰富的碳水化合物，抗坏血酸，矿物质等，能够增加机体抵抗力，对食欲不振的备孕妈妈来说以一种不错的选择。

4、西柚。西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是备孕准妈的首选。

由此可见，备孕期间女性是完全可以吃猕猴桃的，猕猴桃含有的营养特别的丰富，在备孕期间吃的话不仅可以帮助补充叶酸等营养，而且还可以对胎儿的发育有好处，所以备孕女性不妨可以适量食用猕猴桃，但要注意不能吃辛辣的食物。以上就是关于备孕期间能吃猕猴桃吗（备孕食谱）如何的全部内容了。