基础体温测排卵，基础体温测量方法步骤详解

对于备孕女性来说，可以通过测量基础体温的方法来做排卵监测，大部分女性在日常生活中，也常用这种方法。基本上不需要花费多少钱，就能确定比较准确的排卵日期，但是由于该方法是测量体温，所以可能会由于测量误差或者是女性自身身体状况而影响结果的准确性。

基础体温的测量方法

一般来说，备孕的夫妻往往会采用测基础体温来确定排卵期，进而提高怀孕的几率。通过基础体温进行排卵监测实际上一个周期会比较较长，并且获取到的数据可能会存在偏差，掌握正确测量基础体温的方法很重要。

通过监测排卵可以比较准确知道女性的实际排卵期，一般为获得准确的体温测量数据，在早晨醒来后，进行测量，具体方法步骤如下：

1、准备温度计

女性需要在睡前准备好一只体温计，然后将里面的水银柱甩至35度以下放置在醒来伸手就可以触及到的地方;

2、测量体温并记录

女性在睡眠较长时间，一般是8个小时，醒来后不要起床做过多运动，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在自己制作的表格上;

3、身体有状况需标记

一般来说，为终体温数据的准确性，在测量体温前严禁起床上厕所、进食和说话。同时还要注意，如果有感冒、失眠、发热、腹泻等症状都可能会影响到基础体温测量的准确性，进而影响到排卵监测的准确性，有异常状况还需要在记录时进行说明。

针对基础体温测量方法，女性测量体温时需要每天坚持测量，并做好记录，一般情况下在排卵以前体温总是在36.5左右，而在排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右。

一般来说当基础体温处于36.5℃，受孕几率不高，基础体温为36.5℃时为卵泡期，当到了黄体期时会上升0.5℃以上。另外基础体温也能够大略的看出排出卵子的质量优劣程度，如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

育龄女性一般喜欢用监测基础体温的方法来监测排卵，这是一种测量排卵日比较准确的方法，如果女性在排卵前，身体的基础体温呈现突然下降，然后排卵以后又迅速升高，那么女性体温由低升高，可能表示女性排卵已经完成。测量基础体温有3大步骤。

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