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孕早期需要注意什么?

2021-06-15 11:56:51如何怀孕点击:

相信刚怀孕的孕妈妈们都会感到一定的迷茫和困惑孕初期需要注意事情,下面我们好好来聊一聊这些需要注意的事情。给大家分享一下经验。

01
孕初期需要检查什么项目?

1、抽血或B超

怀孕初期,一定要先去医院确定怀孕,即通过血HCG来进行确认。

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检查

之后一定要去做B超,目的就是为了确认宫内妊娠。

2、建孕产妇保健卡

这个卡对于怀孕的家庭还是比较重要的。在确认胎心后即可去社区医院建卡,当然一定要注意所在地的政策,最好是咨询医生或者是已经生过孩子的朋友。对于之后的检查,保健等等有很大的作用。

02
为什么需要补充叶酸?

叶酸是一种水溶性B族维生素,人体自身不能合成叶酸,必须从膳食,也就是我们生活中的水果和蔬菜,若孕期的时候蔬菜和水果摄入不足,就很容易造成叶酸缺乏。

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叶酸片

叶酸是胎儿发育过程中十分重要的一种营养素,比较重要的作用是可预防神经管胎儿畸形、还有酸血症,促进红细胞成熟和血红蛋白合成。

03
如何补充叶酸?

按照中国营养学会和一些著名医生实践研究的建议,在孕早期叶酸的摄入量至少应该达到600微克。在怀孕初期的时候就应该咨询所在地的医院。

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otc标志食品

如果你所在社区医院有免费叶酸发放的话,放心吧,直接领来吃就可以了。阿计入没有的话,可以让医生帮你开,或者自己直接买带有OTC标志的正规品牌叶酸产品,但是一般情况下最好还是让医生给你开相对应的产品,不然的话自己买很容易踩雷。

04
饮食方面需要注意什么?

孕早期孕妈妈会面临比较难过的妊娠反应,还会出现食欲不振、恶心呕吐、口水增多、体温升高、精神疲惫等等。

虽然宝宝这个时候还处于胚胎期间,所需营养不多,孕妈妈食欲也比较差,但若在能吃得下的情况下,尽量保证食物的营养均衡。多吃深绿色蔬菜保证一定量的碳水摄入少食多餐,在一天状态好的时候可以适当多吃点。

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饮食方面

对一些敏感或者过敏的时候最好不要碰,在孕期的时候丈夫也要上点心,和孕妈妈一起安全的度过怀胎十月。

05
生活方面需要注意什么?

在孕早期这段时间中,会出现一些身体疲惫还有精神不振和嗜睡,顺应身体的信号,这一些反应都是比较正常的,不同人的体质不一样,有的反应比较大,有的可能反应就比较小。多注意休息。

孕早期到孕中期的时候这个时候正是发育的中高峰。会消耗掉妈妈很多的能量。这个时候准妈妈要多多休息、好好照顾自己,最重要的是丈夫和家人的理解和帮助。丈夫多做做家务,给妻子多分担一点。

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适当散步

这个时候孕妈妈一定不要逞强了,多多休息,先照顾好自己。准爸爸也需要理解和照顾准妈妈的身体状况,身体的这种疲惫感是难以控制的,可以多帮准妈妈揉揉肩背,创造舒适的休息环境,还有在精神上一定要和妻子统一战线,一起面对十月中会遇到的各种问题。

最好不要再让妻子做家务,也别逼着她一定要多走路—。早孕期没必要的,愿妈妈身体需要更多的休息。休息好才能更好地给胎儿创造一个良好的发育环境。

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