绝经后关节痛的症状,绝经后骨关节痛的饮食

绝经后关节痛的症状

1、骨关节炎通常会发生在外周关节以及中轴关节，有时还会累积到负重关节还有手的小关节，比如足关节，髋关节，膝关节，手关节，颈椎，还有腰椎关节。在这其中，受累最常见的就是膝关节，在手关节中，受累常见是远端的指间关节。

2、老年人在出现原发性的骨关节炎时，一般症状不是非常严重，只有在以后出现活动以及疲劳之后，疼痛会比较严重，受累的关节会出现疼痛，僵硬，肿胀，关节积液，还有骨性肥大，有时还会有活动时的骨摩擦音，畸形或者是功能障碍，主要的症状是关节疼痛。

3、早期如果发生重痛，一般是在活动之后，稍作休息，是可以缓解的，但如果在晚期时，就会有稍微活动一下，还有休息时，都会有疼痛现象发生。在进行检查时，会发现关节处有压痛，畸形，肿胀，并且在手指和脚趾还有膝关节处，会发现没有症状的骨突出现象。

绝经后骨关节痛的饮食

1、患者在平时可以多吃一些甜椒，因为这种食物中含有丰富的维生素C，不同颜色所含的维生素也有所不同。甜椒中的维生素b6和叶酸含量也很高。这些都可以用来缓解关节痛。

2、虾也是不错的选择。这种食物中也含有丰富的维生素D，而且它的提供维生素D的含量比一杯牛奶提供的还要多，所以患者在平时可以多吃一些虾。

3、奶酪中有丰富的钙，对肌肉，骨骼，关节组织有很好保护作用，而且奶酪中也含有丰富的维生素b6与叶酸，可以将奶酪切成片和菜一起炖，也可以用来凉拌沙拉。这些方式都非常不错。

4、三文鱼中有健康的脂肪，而且有丰富的脂肪酸，同时还含有维生素d，钙，叶酸。这些都可以缓解关节患者的肿胀和疼痛。而且这种食物还可以保护心血管的系统，减少血栓的形成，降低血压，还能修复受损的动脉。

女性在绝经后，关节痛现象一定要及时的进行治疗，而且在平时也可以采取一些预防措施，防止疾病发生，就不会给身体带来更严重的伤害。