首页 > 备孕 > 如何怀孕>

备孕期间吃什么能够助孕?

2022-06-01 09:54:22如何怀孕点击:

对于怀孕比较困难的女性来说,会在网上搜索多种助孕方法,也想通过饮食来调整自己的难孕体质,今天小编就来告诉大家吃什么能够助孕吧!

什么食物能够助孕?

1、食物元素要丰富。女性的甲状腺可以促进性激素的分泌,帮助大家提高性欲,让夫妻双方更好的享受性生活带来的乐趣,同房后更容易受孕。所以可以多吃碘元素丰富的食物,比如海带、全脂牛奶、海藻、海草、海鲜、鸡蛋等。

2、高蛋白低脂肪的鱼类。在备孕期间,可以适当的多吃一些可以帮助排卵的食物,这个时候女性朋友需要多摄入蛋白质。特别是宫寒的朋友,吃属性偏热的鸡蛋是不错的,对身体也有营养方面的帮助。但也要注意蛋白质不易补充过多,因为身体能吸收的蛋白质是有限的。

3、豆类食物。饮食上我们还可以多吃一些豆类食物,因为豆类食物含有植物类雌激素,可以帮助女性促进卵泡发育,同时还可以帮助女性补充雌激素。其中,大豆是最为重要的一种豆类,黑豆、红豆、豌豆、等各种豆也是可以助孕的。

4、富含维生素C的食物。备孕女性补充体内所需维生素,这也是有助于卵子发育的。因此,如果想通过饮食来促进卵巢排卵的话,可以多补充一些富含维生素的食物。女性在这段时间内还可多吃新鲜的蔬菜和水果。

bac69433a1e7fd21390828055003a2e1.jpeg

助孕食谱功效与做法有哪些?

助孕食谱1、党参莲肉汤

材料:党参10克、莲子10个、冰糖50克。

做法:将上述材料一并置于碗内,隔水加热蒸1小时,温服。

功效:莲子甘涩补益可补脾止泻,益肾养心安神,加上党参补气,对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。

助孕食谱2、薏米扁豆粥

材料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

做法:薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥,淮山蒸熟与粥同时食用。

功效:可健脾燥湿、化痰调经。

助孕食谱3、参归炖鸡

材料:母鸡一只,人参10克,当归10克,盐、姜、料酒适量。

做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。

功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。

助孕食谱4、枸杞熟地猪肉汤

材料:猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

做法:肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤,加入适量的食盐食用。

功效:可补益肾精、滋养阴血。

助孕食谱5、当归羊肉汤

材料:羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。

做法:药物用清水1200毫升煎至500克,去渣取汁;药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤,加入适量食盐即可。

功效:可温肾固中。

助孕食谱6、当归桃仁粥

材料:当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克。

做法:当归、桃仁置砂锅中,加水煮沸后再煎30分钟,去渣入粳米,共煮为粥。

功效:可活血化淤、温经通络。

上一篇:备孕雌激素低能怀上孩子吗?

热门推荐