子宫后位想更好受孕，多锻炼也可以提高受孕率

子宫后位想更好受孕，多锻炼也可以提高受孕率。怀孕对于女人来说是一种很大的折磨，她们要忍受的不仅仅是生理上的疼痛，还有精神上的疼痛。要想怀孕就要采取正确的方式，而子宫后位是一种常见的妊娠疾病。那么，如何让子宫后位轻易受孕?可以采取一下措施来进行。

如何让子宫后位轻易受孕

1、常见方法

a、改变姿势，即让全身的每一个部位都在运动，并尽可能地将后侧部位抬起。

b、卧床：使身体保持在一个标准的位置，让全身的肌肉群都得到锻炼。

c、改变生活方式，避免某些不必要的行为。

d、积极进行体育锻炼：如果身体状况允许，可以每天进行有氧运动，通过运动可以使子宫向后倾斜。

2、多进行缩阴锻炼

缩阴锻炼主要是通过锻炼阴道肌肉来改善子宫后位。具体的做法是：在进行阴道收缩的时候，先将肛门收缩到合适的位置，然后将阴道向上收缩至骨盆的上面。每天坚持3个以上的练习，每次大约5分钟。也可以在爱爱后，先将屁股抬高15度，再将臀部和大腿提起30-60°，然后放下。可以起到改善阴道肌肉收缩的作用。

3、不要老是坐着

子宫后位是引起盆腔充血的主要原因，因此在日常生活中要避免久坐。要想改善这种状况，建议在日常生活中多休息，多锻炼，一天至少要坐半个小时，或者是在沙发上睡觉。身体疲惫的时候需要好好休息。而且避免经常穿高跟鞋、不系安全带、穿紧身内裤等。

子宫后位怀孕了要注意什么

子宫后位的女性怀孕之后，需要注意两个方面，一个是有没有流产的情况;另一个是有没有子宫外孕、腹痛、腰痛等症状。在有没有流产的情况下，要根据孕周的变化来确定是否要终止妊娠。

1、子宫后位怀孕时要注意不能久坐，要穿平底鞋，不能提重物，否则会导致子宫颈破裂，从而造成阴道流血。

2、子宫后位的女性在怀孕的头三个月内要多吃蛋白质丰富的食物，要多补充营养。

3、避免流产和早产：宫外孕患者在停经后5-7天内会有腹部疼痛，停经后3天会有阴道出血的现象。而且随着时间的推移，宫外孕的情况也会逐渐加重。如果有大出血的情况，8-14天内要及时就医;14天内还可以口服保胎药来抑制出血;如果是宫外孕伴有大出血或者有腹部疼痛的情况，建议进行B超检查。

3、为了避免宫后位的流产，孕妇要多卧床休息，同时要注意个人卫生，避免细菌感染。

4、子宫后位患者要做多项阴道检查，确定有无宫外孕的征兆，如有必要立即停止妊娠。如果出现胎位不正常会导致流产和流产。子宫后位会影响到整个宫腔环境，导致子宫的形态发生变化。若未发现此问题，可能会伤害及对子宫产生不利的影响。