孕妇吃钙片注意事项,孕妇钙片怎么选
2023-01-14 15:59:27孕前检查点击:129
孕妇吃钙片注意事项
1、糖尿病孕妇:葡萄糖酸钙禁用,因为它可以提高使用者的血糖水平。
2、孕妇体质差:不建议使用乳酸钙。它分解的乳酸可以使人体疲惫。
3、胃酸少的孕妇:不适合食用碳酸钙。碳酸钙在酸性较强环境中才能有效的解离产生钙离子,所以胃酸少的人使用乳酸钙更好。乳酸钙的溶解度比较好,乳酸钙的溶解度受胃酸的影响较小。
4、肾功能衰竭的孕妇:不建议使用磷酸钙。由于其溶解度小,磷含量高,不适合肾功能不全患者。
5、便秘孕妇:无机钙的溶解性差,这会加重便秘。可以选择氨基酸螯合钙,这些产品不会沉积在消化道内,因此非常适合便秘患者。
6、其他:一些钙补充剂含有镁,铝等元素,对人体无益。使用钙的孕妇对肾脏疾病要小心。
孕妇钙片怎么选
1、钙含量
计算孕妇所需的钙量时,也可考虑孕妇可能有其他钙源,如孕奶粉等,以合理计算补钙量。
2、安全
孕妇选钙对母婴安全非常重要,不容低估。市场上的大部分活性钙是贝类燃烧后的产物。虽然容易吸收,但可能含有大量对人体健康有害的金属元素。如果长期服用,重金属离子有可能超过标准。
3、溶解度
众所周知,只有离子化的一面可以被人体吸收和利用。电离的前提条件是要被溶解。在这个意义上,钙的溶解度直接决定了吸收的质量。相对而言,牛奶中的钙,葡萄糖酸钙,氯化钙,易溶于水,而乳酸钙,碳酸氢钙的溶解度很大,差很多。
4、性价比
我们不能简单地追求价格高的产品,因为效果与价格不成正比。此外,再说补钙要长期进行。补钙产品的选择应该是孕妇经济上是可以接受的。