怎样卧床保胎【孕早期正确卧床保胎方法分享】

怎样卧床保胎【孕早期正确卧床保胎方法分享】来解开你的误解。

正确的卧床保胎方法

在孕早期的时候，有的孕妈妈可能体内的孕酮是比较低的，所以是很容易出现先兆流产或者是先兆早产的迹象，当出现这种情况的时候，医生可能也是会建议孕妈妈们是可以适度的卧床休息的，但是需要谨记的是，并非绝对卧床。

正确的卧床方法是，在孕早期的时候，可以在自己出现不舒服的时候，选择在床上或者是沙发上进行适度的休息，可以采取舒服的姿势，平躺或者侧卧位都可以，以个人感到舒服为好，一般建议时间是30-60分钟的样子，到时间了就建议下来活动活动，可以在家里来回走动一下，也可以下楼散步，这样更有利于母婴健康。因为有专业的研究就已经指出过，不管是国内还是国外，临床上都没有卧床可以保胎，不仅如此，长期卧床还有诸多不良后果：

1. 1. 长期卧床会使孕妈妈因为长期得不到适当的运动，出现肌肉萎缩的情况，导致产后行走困难；
2. 2. 长期卧床会使孕妈妈血液循环不畅，身体抵抗能力下降，更易形成血栓；
3. 3. 长期卧床还会降低消化功能，易引发便秘。

当然啦，不建议的卧床休息，其实是指长期的、严格的卧床休息，是指除了必要的检查，其他时间都呆在床上不做任何活动的卧床，好好的一个人，整天躺着，没毛病也要躺出毛病来的！所以很多时候，孕妈妈们不到非不得已卧床保胎的程度，绝不轻易卧床保胎，还是建议孕妈妈适当运动，呼吸新鲜空气，这样对保胎反而更有效。

当然如果说在孕期出现胎儿不稳定的时候，需要采取有效的保胎工作，建议孕妈妈们可以结合自己的实际情况上医院给医生说明具体的情况，医生会根据孕妈妈自身的实际情况，进行有效的保胎工作。

在面临意外流产和早产的时候，我们一定要仔细查找出真正的原因，不能盲目的终止一切活动长期卧床，适当的卧床休息也是可以的，然后保持一个轻松愉快的心情，适度的休闲娱乐活动，不仅有利于孕期身心的健康，对胎儿的生长发育也是有一定好处的。

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