大姨妈来了能吃油甘子吗（经期可以吃香蕉吗）
2023-02-15 01:13:50孕前准备点击：226
每一位适龄的女性，都会来月经，俗称为“大姨妈“，而女性在这一段时间身体处于一个比较特殊的时期，在这一时期饮食和生活方面和平时会略有不同，并不是所有的食物都可进食，那么来看看大姨妈来了能吃油甘子吗？
在月经期间女性应该多吃点温性水果，比如香蕉、榴莲、樱桃以及苹果等，这些水果中含有丰富的维生素、糖分、蛋白质以及多种微量元素等，不仅能够增强患者的抵抗力和免疫力，尽快缓解患者月经期间的疼痛，同时还能够起到一定的补血和活血的作用，促进顺利排出经血。
身体在月经期间是较为虚弱的，免疫力容易变得低下，所以寒性水果尽量少吃，因为容易导致月经量变少和痛经。另外，也不建议多吃酸性的食物，因为会导致气滞血瘀，导致行经不畅。
平时尽量规律生活，饮食习惯良好，月经期间一定要不吃辛辣、生冷、刺激性的食物，更不要吃油炸，烧烤类的食物，如果有痛经的情况下，吃这些食物会加剧痛经，月经期间也要注意做好阴部的卫生清洁工作，每晚用温水清洗外阴，使用合格卫生巾，勤更换卫生巾，多吃新鲜蔬菜和水果。以上就是关于大姨妈来了能吃油甘子吗（经期可以吃香蕉吗）如何的全部内容了。
