怀孕前女方要如何保养身体？

女性备孕需要做些什么准备？

孕期间男女双方最好要保持良好的生活状态，男方尽量不要抽烟也不要喝酒，女方要服用叶酸，可以预防胎儿的畸形，然后备孕前最好是去医院做一个全面的检查，包括肝肾功能，血尿常规以及妇科彩超，男性精液常规的检查，如果这些检查都在正常的范围之内，可以选择在女性的排卵期之内同房，这样可以提高怀孕的几率。

女性备孕需要检查些什么项目？

准备怀孕的男女双方都要做常规的体检，除了常规的体检外，还要针对生殖系统和遗传因素做一些针对孕前的一些特殊的检查，比如说女性在孕前最好要做一下TORCH这几大类病毒的血液学的检测，TORCH主要是包括了弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒和疱疹病毒的检测。如果在孕前查出来有这些病毒的感染，我们需要先做治疗，等病毒感染转阴之后再可以怀孕。如果我们检测发现一些像风疹，没有抗体，这个时候我们可以提前接种风疹疫苗，让机体产生免疫力再备孕，避免孕期受到风疹病毒的感染，而对胎儿的发育造成影响。针对有一些家族当中有遗传性疾病的这些情况，你可以做一些特殊的遗传学的筛查，男性可能需要做一些精液常规的分析，看看精子的质量、活动力、畸形率有没有问题。

女性备孕吃什么养卵泡？

一定多多的摄入一些新鲜的水果和蔬菜，因为水果和菜富含丰富的花青素和维生素，能够帮助身体新陈代谢加快的同时也会使得卵巢功能健全运转，这对于卵泡发育是很有好处的。要适当的摄入红肉，很多女性会存在缺铁性贫血，缺铁性贫血就是因为体内缺乏铁原子所导致的，所以摄入牛肉、羊肉等肉类是能够缓解贫血和增强卵泡质量的。除了在饮食上注意科学的安排之外，建议大家还是应该坚持锻炼身体，并且养成早睡早起的好习惯，只要身体健康代谢正常，卵泡的质量会比较好，而且在孕期孕妇的妊娠反应也会比较轻微，这样的身体情况下孕育的胎儿一定是非常健康的。