孕前男士注意事项有哪些？

很多人可能认为备孕是女人一个人的事。男人可以像以前一样任性，不需要做任何准备。但事实并非如此。在备孕期间，做男性不应该做的事情或吃不能吃的东西，会影响怀孕的成功率。

1、锌、叶酸和其他抗氧化剂

这些食物都是确保男性体内精子正常运转所必需的，还能消灭部分畸形精子。男性锌含量低是不孕的重要因素，所以怀孕前男性每天要摄取12 ~ 15毫克锌，从正牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿和鸡翅中都可以得到。

2、米酒

研究表明，男人喝酒会影响精子质量，酒喝多了会导致男性荷尔蒙异常、睾酮水平下降、精子成熟度减少、精子生成量减少、精液中畸形精子增加。当然，适当的饮酒还没有查明对男性生育有什么影响，但编辑提醒说，怀孕准备期间，预备爸爸们最好不要喝酒。

男人孕前检查前吃什么最好

3、咖啡

准备怀孕的女性不能喝咖啡，流产和低体重胎儿可能会出生。但是，还没有查明怀孕前准爸爸喝咖啡会对分娩造成什么伤害。甚至有研究结果显示，男性经常喝咖啡可以提高精子运动能力和抗氧化水平。精子的运动能力似乎随着咖啡摄入量的增加而提高。

1、.男朋友怀孕前检查时要养成规律的生活习惯，不要熬夜，不要太累，平时男性要做适当的身体运动，饮食方面要营养全面均衡，液体要多吃优质蛋白质丰富的食物，不要吃高脂肪、高糖类食物。

2、怀孕前检查前避免烟酒。特别是在检查前3天，一定不要吸烟或喝酒，要避免吃太油腻、糖分高的食物。吸烟如果引起男性性功能障碍，降低生育能力，怀孕的概率就会减少。长期饮酒会减少男性精子数量，导致精子活力下降或出现畸形精子，严重影响怀孕和胚胎的正常发育。

孕前男士注意事项有哪些

3、体检的朋友都有经验。一般医生嘱咐检查前不要做任何事。怀孕前检查在检查前3 ~ 5天内不能有性生活。禁欲时间太长或太短会降低精子质量，所以要听从医生的指示。

酒后怀孕会导致婴儿宫内发育迟缓，出生后中枢神经系统功能障碍，面部及全身出现多种畸形，如心脏结构缺陷，手、脚、手指等多种畸形。出生后的智力也低于一般婴儿。所以男人喝酒对胎儿的影响很大。

另外，对备孕的夫妇来说，男人喝酒会降低怀孕的概率。另一方面，酒精会严重影响男性精子质量，而过量饮酒则会影响男性性功能。建议男性及时改善精子问题，但每天可以通过6个失恋提高精子质量，对备孕有帮助。另外，男人总是有很多酒味，会引起女人的反感。在这种情况下，同一房间只能对女性产生抵抗心理，降低备孕成功率。

男人在孕前能不能喝酒

因此，对备孕时期的男朋友来说，要充分重视对胎儿健康的考虑或怀孕的概率。这样才能更好地扮演父母的角色。