孕妇在怀孕期间还能每天骑自行车出门上下班吗？
2023-06-19 19:51:54孕前准备点击：174
在保证安全的情况下，孕妇是可以骑自行车的。研究发现妇女在孕期骑自行车，有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇和胎儿均有好处，因此对于孕妇来说是可以骑自行车的，但是要注意孕妇在骑自行的时候尽量选择平坦、笔直的道路，有利于控制车速避免摔倒。此外，若孕妇的孕周已经到了28周，就不建议再骑自行车了，很容易因为肢体不灵活导致反应能力减低，出现撞伤或者摔伤的情况。
孕妇骑自行车的注意事项
1.自行车不要过高：不要骑过高的自行车，过高的自行车不好控制；
2.选择女式自行车：孕妇要选择女式自行车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑胯伤；
3.避免骑行过长：骑自行车时要注意骑行的时间不要太长，一般以10-20分钟左右为宜；
4.选择平坦的路程：骑行的时候尽量选择平坦的路程，不要有大上坡或大下坡，以免造成过度疲劳或者摔倒。
以上就是孕妇骑自行车的注意事项，孕期骑自行车有利于控制血糖和避免胎儿体积过大，因此是可以骑的，此外建议孕妇在骑自行车的时候最好旁边有人陪护，有利于应对出现的不利情况。
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