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排卵期测体温的正确方法,如何用测体温的方法测排卵期

2022-06-23 10:20:11孕前准备点击:

排卵期测体温的正确方法,如何用测体温的方法测排卵期。备孕的夫妻测排卵期是在正常不过的事情,但是,很多人都知道通过体温来进行测量,但是并没有掌握正确的测量方法,因此会觉得测量的不准等等之类的。

测排卵期正确方法

一般情况下,通过一些症状我们就可以判断出女性是否处于排卵期,但是具体的排卵日还是要通过计算的,目前测排卵期的正确方法有很多,以下就是具体的介绍:

方法一:检测体温

当女生进入排卵期后,体温会升高,这是因为女性排卵之后,卵巢内形成黄体,黄体分泌孕激素,孕激素对中枢神经系统有致热升温作用,所以排卵期的基础体温会比原来的基础体温升高0.3~0.5℃。

方法二:乳房微胀

有些女生进入排卵期后,乳房会出现微胀的情况,这是雌激素变化带来的正常反应。

方法三:阴道分泌物增多

排卵期来临时,明显的一个症状就是阴道的分泌物增加了,它多呈蛋清状,可拉丝,还很有韧性,当拉丝达到较长的时候,就是身体排卵的时候。

方法四:排卵试纸测试

女性想知道自己是否进入排卵期可以使用排卵试纸进行测试,排卵试纸是通过检测女性黄体生成激素的水平来预测是否排卵的,在排卵期,用排卵纸测试会显示阳性,因为在这个期间,女性尿液中的黄体生成素的量最高,具体可以熟读排卵测试纸说明书。

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如何用测体温的方法测排卵期

女性的基础体温随月经周期而变动,在卵泡期内体温较低,排卵日最低,排卵后大约升高0.3-0.6℃,所以可以通过测量体温来估算排卵周期。排卵日一般发生在月经前的第14天,所以在月经前第18天就开始注意测量体温的变化。

人在清晨睡醒的时候,身体的状态最接近于基础状态,这个时候测量的体温最为准确。所以估算排卵周期需要测量体温时,以人早上睡醒后不做任何运动的情况下,第一时间测量的体温为准。测量体温时还要注意,要排除感冒、发烧等影响体温变化的异常情况。

排卵期测基础体温的方法:

一、准备一支温度计放在枕头边,建议用电子温度计比较准确,而且读数方便。

二、测量时间:每天早上醒来不说话,尽量不翻身,不伸懒腰等,醒来就将温度计放在舌下测试5分钟左右,如果是电子体温计,最好在响声之后再等1分钟、2分钟再取出看数字;

三、自制一张体温记录表,每天将温度记录下来,并连成坐标图可以监测出自己的体温走势;

四、一般来说低温区是指36.7℃以下,高温区是指36.8℃-37.1℃之间,当然存在一定的个体差异。

五、通过2-3个月的监测会发现体温有个规律性的走势。

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