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孕妇胃痛饮食原则,孕妇胃痛饮食推荐

2023-01-24 18:29:56优生知识点击:

孕妇胃痛饮食原则

2、可以选择喝点粥类,粥可以变换着花样吃,增加多种粮食和补益食品共同熬煮,不要只限于普通的白米粥,以防营养单一。

3、如果胃痛属于早孕反应,严重者可适当服用维生素B6或者补充富含维生素B6的食物,最好不要用胃药。如果实在是胃疼得严重,建议去医院做一些详细的检查。

4、胃痛时可喝点温开水或温牛奶。两个多月时是早孕反应最严重的时候,会想吐是很正常的,到三个月后情况就会变好的。

5、如果是胃酸过多,可以吃馒头,馒头含碱量高,可中和一部分胃酸,起到缓解胃痛的作用。

孕妇胃痛饮食推荐

莲子糯米粥的做法

食谱原料   莲子50克、糯米100克、白糖。      制作方法     1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。     2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。     3、将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。    健康提示   莲子补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,胃部不适,常食可以养胎,防止习惯性流产。

栗子粥的做法 食谱原料   糯米或大米100克,栗子10个(大约150克左右就行),糖桂花或者白糖适量。 制作方法   1、做法非常简单,栗子洗净,放入开水锅中煮熟,然后捞出去皮,再用搅拌机打磨成粉状。   2、糯米或是大米淘洗干净,如果用的是糯米的话,要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀,再与适量清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮约30分钟。   3、30分钟后加入栗子粉,继续煮约20分钟至米烂粥稠,最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。    健康提示   板栗不仅营养丰富,而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

大枣生姜汤 食谱原料   大枣500克,生姜120克,葱白,红糖。 制作方法   1.生姜切丁,备用   2.红枣去核,洗净备用   3.将生姜、红糖、红枣和0.5L的水(最好是矿泉水,味道好些)放入砂锅中   4.大火烧开转小火烧30分钟即可 健康提示   大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,大枣生姜汤具有很好的温阳、益气、养血作用,还能改善手脚发凉的症状。

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