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备孕要提前多久戒烟戒酒?

2022-04-13 11:12:37优生知识点击:735

备孕要提前多久戒烟戒酒

备孕要提前三个月戒烟戒酒最好是六个月。备孕之前,女性要保持良好的生活习惯,而烟酒都有可能会对受精卵造成影响,从而影响胎儿的生长发育。女性从备孕前三个月开始就要服用叶酸,叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用,需要服用到怀孕前三个月。
而在怀孕的整个阶段不能够做剧烈的活动,备孕期从排卵之后就不能够做剧烈的活动。如果运动过于剧烈,有可能会影响受精卵的着床。备孕期间也要注意做一个全面的身体检查。

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备孕要提前多久吃叶酸片

备孕期,一般建议要提前三个月开始吃叶酸。一直吃到怀孕后的前三个月,总共需要补充六个月的叶酸。补充叶酸的目的是为了预防胎儿的神经管缺陷畸形,包括无脑儿、脊柱裂、脑脊膜膨出等。
因此,在备孕期就要开始吃叶酸,一直吃到怀孕后,男性一般是不需要吃叶酸的,女性吃就可以。补充叶酸是可以预防绝大多数胎儿的神经管缺陷畸形的。孕妇可以在怀孕3到4个月做彩超来确定一下是否有胎儿的神经管缺陷畸形。一般只要补充叶酸的孕妇,是不会出现胎儿神经管缺陷畸形的。

备孕期来月经可以吃叶酸片吗

备孕期来月经也可以吃叶酸片,吃叶酸片对于月经没有不良的影响。叶酸属于一种B族维生素,它在人体内不能够自身合成,只能通过口服叶酸片进行补充,合理的服用叶酸片能够有效的预防胎儿神经管的畸形,也是要在备孕期就开始服用。
然后维持整个孕期,备孕期间的女性要注意健康的生活方式,首先要做到营养均衡,多进食富含蛋白质的食物,比如各种肉类、鸡蛋等等,还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜,这些食物中含有比较丰富的维生素和微量元素。

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