有经验的宝妈说说宝宝几个月开始会逐渐告别浅睡眠呢?
2023-09-21 19:20:37二胎政策点击:117
宝宝8个月左右会逐渐告别浅睡眠。因为宝宝出生之后体质虚弱,还需要频繁的喂食,所以宝宝长期处在浅睡眠的状态,尤其是在宝宝出生后的三个月内。随着宝宝的各项身体器官发育完善,宝宝的睡眠也越来越安稳,睡眠中醒来的时间间隔越来越长,到宝宝8个月左右,就会告别浅睡眠的状态,在此期间,宝妈们可以通过一些办法,来帮助宝宝尽快养成好的睡眠习惯。
帮助宝宝告别浅睡眠的办法
1.改善睡眠环境:家长们可以给宝宝提供一个安静的睡眠环境,不要让噪音打扰到宝宝睡觉,这样就能帮助宝宝进入深度睡眠的状态;
2.睡前不宜过饱:如果想要宝宝在夜间能够睡眠质量比较好,家长不要让宝宝在睡觉之前喝太多奶,过度饮食会让宝宝消化不好,从而影响到睡眠的质量;
3.睡前不宜玩闹:睡前家长和孩子打闹的话,孩子会处在一种比较兴奋的状态中,这种情绪一旦延续到睡眠中,就容易醒或者是睡得不踏实;
4.补充维生素D和钙:宝宝睡眠浅的原因主要是因为缺少维生素D和钙,使得宝宝的神经和肌肉比较兴奋,不易入睡,家长可以给宝宝补充鱼肝油或者是维生素D。
总的来说,宝宝要在8个月左右才能逐渐告别浅睡眠,这主要是因为宝宝此时的肠胃系统以及发育完善,不会需要频繁的进食来维持身体正常运转了。家长们可以通过以上这些办法,来帮助宝宝尽快的养成良好的睡眠习惯。