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孕妇消化不良怎么办,孕妇消化不良吃什么好

2023-01-25 01:10:50二胎政策点击:

孕妇消化不良怎么办

孕妇需要多喝水,不要怕呕吐,因为水是必须要补充的,呕吐了可以再继续喝。可以在水中加入一些食盐,以防呕吐造成低钠现象。

消化不良的准妈咪应该遵循少吃多餐的原则,不要因为食欲不振或者呕吐就不吃饭,要知道饮食的摄入对你和宝宝都很重要的,可以在一天中多次进食,每次吃适量就行了,不需要强求自己吃完。

一些准妈妈还会对一些气味十分敏感,容易引起呕吐和消化不良,油烟味、油腻的味道等都会促发呕吐,这些孕妈应该远离这些味道,尽量呼吸新鲜空气,能够缓解症状。

饮食方面的调理对孕妇消化不良十分重要,易于消化、清淡可口的食物能够缓解消化不良的症状,一些特定的食物还会起到更好的效果,下文中会更详细得介绍给大家。

孕妇消化不良吃什么好

1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物

孕妇消化不良还会伴有呕吐,山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸,能够增加胃酸的分泌,不仅能够止呕,还能促进消化,增强食欲,这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。

2、西红柿

西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效,还能协助胃液消化脂肪,可以适当多吃。

3、葡萄

葡萄中含有各种氨基酸和果酸,而果酸具有促进消化的功效,还能帮助孕妇预防便秘。

4、番木瓜

未成熟的番木瓜中含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。

5、鲤鱼

除了以上这些水果,鲤鱼对孕妇止呕也有很好的功效,直接蒸食新鲜鲤鱼,营养还很丰富。

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