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有姐妹能说一下孕妇血糖高可以喝柠檬水吗?

2023-09-04 21:25:12高龄二胎点击:163

孕妇血糖高可以适当喝柠檬水。因为含有维生素B1、维生素B2、维生素c等多种维生素,还含有钙、铁、磷等多种矿物质,可以补充孕期所需的营养,提高自身免疫力,不管是对孕妇还是胎儿都是非常有利的。但喝的时候要注意不能放糖,不然可能会造成血糖升高,对控制血糖造成不利影响。

孕妇血糖高喝柠檬水的注意事项

1.要适量:虽然柠檬中含有丰富的矿物质和维生素,但同样含有大量酸性物质,多喝容易引起孕妇胃酸等不适症状,所以要注意适量;

2.不宜早上喝:建议孕妇早上不要吃柠檬水,因为柠檬中的成分会刺激胃部,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心;

3.禁止外购:因为外面卖的柠檬水中大多数添加了香精和糖,孕妇尽量不要喝,否则不利于孕妇和胎儿的健康;

4.饮用时间:建议孕妇喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝柠檬水,因为这时人体机能已经趋向正常,可以让肠胃得到清洗和滋润。

此外,大家在泡柠檬的时候,水不能太凉,不然矿物质不容易被泡出来,但也不能太烫,否则可能会将苦味物质溶出,并且破坏维生素C,一般在60~70℃比较合适。

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