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高龄产妇孕前应做哪些准备?

2021-11-24 17:33:00高龄二胎点击:

女性一过35岁这个坎之后卵子质量和卵巢功能就会大幅度下降,这时即便想通过试管婴儿技术助孕成功率也会很低,所以在备孕前提前了解养卵子的一些技巧很重要,以下咱们来看看养卵的这些方法吧!

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高龄产妇孕前应做哪些准备

本身高龄孕妇无论采用哪种方式怀孕都是非常难的,所以为了尽可能的提升怀孕成功率,大家不得不在备孕阶段就做好各种准备,尤其是提前调理好身体养好卵子质量异常重要,以下就分享几个好方法:

无论是做试管婴儿还是尝试自然受孕,“养卵”的重要性不言而喻,由于卵泡生长周期约85天,建议至少在促排前三个月开始养卵,保持良好的作息,健康合理的饮食,适当的运动,良好的心情等。

1、作息规律很重要

建议备孕期的准父母们在作息方面要有规律,尽量保持心情好,不要思虑过重,日常做到不熬夜、睡前少刷手机、适当泡脚放松等等,工作生活环境也要避免接触有毒有害物质,尤其是35多岁的高龄孕妇更是如此。

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备孕期的准父母们在作息方面要有规律

2、保持好的饮食习惯

好的饮食习惯,对于卵泡成长、营养循环各方面都有很好的促进作用。没有哪种食物特别好,不需要大量长期地特意多吃,要讲究营养平衡,丰富多样。保持好的饮食习惯:

  • 1适当多吃五谷杂粮(糙米、小麦、小米、黑米、玉米、红薯、红豆、绿豆等),少吃白米白面(与胰岛素代谢有关);

  • 2适当多吃优质蛋白(鱼类、羊肉、牛肉、猪肉、蛋、鸡、鸭、牛羊奶、豆类等)等帮助促排卵的食物,尤其是促排期间要多吃;

  • 3多吃蔬果,也可以预防便秘;

  • 4尽量低油、低盐、少糖;

  • 5少吃零食,尤其是配料表里有阿斯巴甜,安赛蜜,果葡糖浆,麦芽糊精,代可可脂等的食物;

  • 6少吃火锅、串串、麻辣烫、咸肉、油炸、蘸酱、过度加工制品;

  • 7不酗酒,不抽烟,不大量喝咖啡。

3、适量补充保健品

首先要说的是保健品方面则因人而异,不是所有人都适合吃保健品。此处仅做参考,具体请咨询医生后用药。

备孕女性相关的保健品主要有:黄金素、Q10、维E、钙、叶酸、维C、肌醇和胆碱、DHEA和戴立安等。男性相关的主要有:复合维生素、Q10、维E、维C、锌、精氨酸、钙片和叶酸,番茄红素等。

4、日常注意运动和锻炼

很多生殖科医生都非常强调运动的作用,因此建议所有准备做试管的小仙女尽可能地多动动。同时适当的体育锻炼,可以增强心肺功能,增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性,这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。

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保证充足的睡眠及规律的作息时间

5、保持好心态

最后就是心态了,很多人对试管这件事存在一定的理解偏差,以为试管能选男女、能确保成功、能保证双胎等。这时大家要有科学正确的认知,做好足够强大的心理准备,具备调整情绪的能力就很重要了。

Tips:

需要提醒的是:试管婴儿是针对不孕妇女的一种辅助生育技术,虽然这项先进的技术能给不孕妇女带来福音,但并不是一种针对高龄孕妇的怀孕方式。

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