月经不调一般医生都会建议吃什么好呢？

2023-09-02 23:24:56家有二宝点击：71

月经不调需要根据具体的情况来决定，如果是淤血引起的月经不调，可以吃益母草颗粒进行调理；如果是因子宫受凉引起的月经失调，可吃暖宫逐云丸、艾芙暖宫丸等药物进行调理。饮食方面建议以清淡且富有营养的食物为主，同时要注意补充铁、维生素C。

月经不调饮食方法

1.活血化瘀的食物：如香菜、黑木耳、胡萝卜、洋葱、橘子、生姜等；

2.补充气血的食物：如红枣、桂圆、枸杞、山药、动物内脏、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等；

3.富含维生素的食物：富含维生素B6的食物，如香蕉、菜花，富含维生素E的食物，例如菠菜、谷物等，富含锌元素的食物，例如牛肉、羊肉、虾、南瓜等；

4.中药：丁香、紫珠、坤草、麦冬、紫云英、阿胶、桃仁等等能起到祛瘀活血，清利湿热的作用。

调理月经，除了药物治疗外，还要有健康的生活方式，少吃凉性、辛辣刺激、冰镇的食品以及浓茶、咖啡等，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。