产后肛裂怎么办(产后肛裂)
2023-01-03 19:59:18家有二宝点击:106
产后肛裂怎么办(产后肛裂)
我们都知道,生产对于一个女性来说是一件十分痛苦的事情,尤其是顺产的女性,需要消耗大量的能量,并且在恢复期间会出现一些状况,肛裂就是产后易发的一种,主要是和产妇的饮食习惯、生活习惯有关,但是很多女性都不知道产后肛裂怎么办,接下来就和小编一起来看看吧。
饮食调理
1.不要吃刺激性食物,如辛辣、油腻等食物,会引起上火,导致便秘;
2.多吃一些蔬菜、水果、粗粮以及豆制品,增加膳食纤维的摄入量;
3.多饮水、多喝汤,保持体内水分,可以利于排便。
生活习惯
1.改变排便习惯:养成良好的排便习惯,比如每天定时排便,不长时间蹲便等;
2.注意个人卫生:产后妈妈要保持肛门处清洁、干净,还有清洁用品专人专用,不要与他人一起使用;
3.适当参加运动:产后妈妈可以适当运动,慢跑、散步、瑜伽等,促进身体恢复。
最后总结:如果产妇出现肛裂,一定要及时进行治疗,并且在坐月子期间要注意饮食搭配,还要改变不良的生活习惯,这样才可以促进伤口的愈合。