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怀孕前三个月有哪些注意事项不能忽视?

2023-08-04 06:54:57分娩方式点击:191

怀孕前三个月应该适当休息,不能剧烈运动,保持心情舒畅。因为这段时间胚胎发育的重要阶段,此时胚胎发育还不稳定,怀孕初期易引起宫缩,导致流产的发生,所以还要有合理健康的饮食,要吃清淡的、容易消化的食物,多吃富含维生素和蛋白质的食物,及时补充叶酸,防止胎儿脑血管发育异常。

怀孕前三个月注意事项

1.饮食营养清淡:怀孕前三个月是孕妇出现孕吐的阶段,这时候饮食应该以清淡、营养、易消化的食物为主,不能吃生冷辛辣刺激性、油炸、烧烤等食物,多吃新鲜的蔬菜水果;

2.补充叶酸:怀孕前三个月是胎儿脑细胞和神经系统发育阶段,孕妇需要及时补充叶酸,需要按医嘱服用;

3.多休息:在怀孕前三个月,孕妇很容易出现疲劳、乏力、头晕等症状,所以孕妇每晚必须要保证8小时高质量睡眠,中午可以休息半小时到一小时,这样才能保证每天精神好;

4.定期产检:怀孕6-7周,孕妇需要去医院做第一次产检,检查胚胎发育情况,胎心胎芽是否都正常,并且建档。

怀孕前三个月是最容易流产的时候,这段时间孕妇一定要注意自己的身体。此外需要不要穿高跟鞋,穿舒适的平底鞋是最好的,以免增加摔倒流产的风险。

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