什么是拉玛泽分娩法？

分娩呼吸的练习与瑜伽和普拉提相同。它可以挑战身体的耐受性。什么是拉玛泽分娩呼吸？拉玛泽分娩呼吸法怎么做？让我们来看看。

医生告诉信义，拉玛泽分娩方法实际上是一种呼吸方法。只要孕妇学习和练习，她们就可以减轻分娩时的疼痛。

拉玛泽分娩法

Lamaze呼吸法用于分娩的基本原理是基于当时俄罗斯着名的心理预防方法。它认为可以训练人的大脑接受和分析给定的刺激并选择如何应对。

拉玛泽分娩呼吸法也被称为心理预防分娩法。分娩期间从怀孕初期到分娩的这种呼吸方法，通过神经肌肉控制，产前体操和呼吸技能训练的学习过程，可以有效地使母亲专注于分娩期间自己的呼吸控制。从而可以减轻疼痛，使肌肉适度放松，在分娩过程中发生分娩痛时可以放心地保持疼痛，从而达到加快分娩过程，使婴儿顺利出生的目的。

产科专家指出，“迷宫呼吸法”必须在身心上完全放松，以达到最佳的止痛效果。因此，丈夫应协助妻子进行肌肉放松锻炼，进行正确的锻炼和按摩放松劳动的技巧。

当子宫收缩时，全身的肌肉必须放松，以便可以向子宫输送足够的氧气供胎儿使用。此外，肌肉放松后，产妇可以集中精力使用呼吸技术缓解疼痛。

信义会产生怀疑。一直有人说，分娩是女性经历的最大的镇痛药，这种镇痛药可能是世界上最大的镇痛药。小小的呼吸方法可以解决吗？医生告诉她，Lamaze分娩的优点已被无数临床病例证实。优点如下：

拉玛泽分娩法的优点

1.保护母亲和胎儿的健康。

2.加强夫妻关系。

3.尽量减少药物的使用，并减轻生产上的痛苦，以人体能承受的程度。

4.夫妻共同度过怀孕和分娩的过程，培养默契，增加亲密感；

5.减少对分娩的不熟悉和恐惧，并能够满怀信心地欢迎分娩；

在听完医生的解释后，信义迫不及待地想学习拉玛兹的给药方法。医生递给她一本小册子，要求她回家并按照上述方法努力练习。主要方法是：

拉玛泽分娩法的主要方法

拉玛泽呼吸方法的姿势可以是坐着或躺着。眼睛在注视着焦点。在训练呼吸时，可通过手部按摩进行补充。不同的呼吸方法应用于不同的生产阶段。这些呼吸方法是：

A.清晰的呼吸-这是Lamaze呼吸的最基本方法。慢慢地通过鼻子向腹部吸气，用手指从腹部边缘轻轻向上抚摸，然后像吹蜡烛一样用嘴唇慢慢呼气，同时用手指从腹部中央向下轻轻抚摸。

B.由于准妈妈的不便，从胸部呼吸时，如果她无法进行正常活动，则需要进行胸部呼吸。进行胸式呼吸之前，请先做一口气。然后鼻子慢慢地吸进胸腔，嘴唇慢慢地呼出，像一支蜡烛。最后，再做一次呼吸。每分钟做6-9次，每次收缩60秒。