孕期没有补钙的后果？整个孕期不补钙竟会这么严重

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孕期补钙的重要性

从精子和卵子结合成受精卵后，就会在女性的子宫内慢慢的长大，最后形成胎儿的模样，然后慢慢的发育，但是在胎儿发育的时候是需要摄入大量的钙质，而胎儿补充钙，肯定是从准妈妈们那里所吸收的，所以说在孕期孕妈妈们一定要及时的补钙。这样才可以让胎儿健康的发育，大量的钙会通过胎盘从母体运到胎儿，母亲需要从外界不断摄入含钙食品以维持胎儿对钙的需求。

当然，因为胎儿发育所需要钙是比较多的，所以很多时候孕妈妈本身的钙都是给胎儿“抢走”了，然后加上孕期血液虚幻速度，就会导致母体出现血钙浓度降低的情况，就会引起一些不良反应，所以说在孕期补钙也是为了给自身补钙。

孕期正确的补钙方法

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所表明的，一般是建议在孕早期每日摄入钙量800毫克；孕中期每天为1000毫克；孕晚期每天为1200毫克。当然，在孕期补钙是可以通过食物的，比如说可以从牛奶、豆类、鱼虾、牛肉等食物中摄入，但是根据相关的研究，发现孕期通过食物摄取的钙量是有500毫克的样子，所以说还需要通过钙片来获取。

所以说在孕期补钙不仅需要通过食物，还需要单独的孕期钙片进行补充，这样才能确保摄入的钙是符合标准的，这样才可以确保母婴健康。如果说没有达标的话，或者说没有补钙的话，会出现很多严重的后果的。

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