免疫力低吃什么好,免疫力低的危害

免疫力低吃什么好

1、大蒜

不要认为幼小的孩子是无法食用大蒜的，其实六个月以上的宝宝就可以来食用。研究表明，大蒜中的大蒜素具有很强的杀菌效果，如果每天吃一到两瓣儿的蒜，这能够有效的发挥，大蒜抗病的功效。并且大蒜素能够有效的杀死感冒的病毒。

2、灵芝

大家都知道灵芝是很好的补品，灵芝中的多糖体能够有效的抗癌；灵芝中的锗元素，能够有效的加快新陈代谢。

3、蘑菇

经常吃蘑菇，能够有效的提高白血球的抗感染免疫力。在日常生活当中，家长们可以给宝宝做蘑菇汤，也可以用蘑菇来炖鸡，也可以用蘑菇炒肉丝儿等等。但是在食用之前，最好先用开水烫一下蘑菇，祛除掉本身的那些有害物质。

免疫力低的危害

首先要说的是孩子免疫力低的，最直接的表现和大人是一样的，也是特别容易生病，这就是我们俗称的抵抗力特别差。经常患病就会加重机体的消耗，而这种孩子，一般体质都比较虚弱。有的甚至还表现出营养不良的状态。

除此之外，免疫力低下的孩子，食欲也非常的低，有的甚至会出现睡眠障碍，每天的精神都很萎靡。而这个时候，家长们可以适当的给宝宝吃一些锌硒宝，长期服用的话能够提高宝贝的免疫力。

0到3岁之间的宝宝，由于身体的各个系统都还没有发育成熟，器官组织也没有发育成熟，所以说抵抗外来微生物侵害的能力，也是相对比较弱的，尤其是那些免疫力低下的宝宝。