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一做辅食愁死娘,6~12个月宝宝食谱你是怎么安排的?

2023-01-12 22:36:03分娩时刻点击:183

俗话说:吃好喝好,没有烦恼,吃作为头等大事,最受父母关心。然而每年都有新闻爆出,孩子因为辅食喂养不当出问题。辅食的添加其实并没有想象中那么简单,娃的肠胃娇弱,辅食添加不好,引发肠胃问题,让父母各种焦虑。

一、辅食的添加时间

1、6个月:一般来说,建议宝宝6个月开始添加辅食!

2、17周:最早不早于17周添加辅食。如果宝宝满17周但未到6个月,有以下这些表现,也是可以尝试添加辅食的:奶量超900ml吃不饱,总是哭;看见食物想尝试;可以扶坐,会转头;喂辅食会张嘴吃。

3、26周:添加辅食,最晚不能晚于26周,否则宝宝的营养就要跟不上了,也会阻碍咀嚼能力的发展。

二、辅食添加的原则

1、早产儿:早产儿定期体检时,医生都会根据宝宝发育情况,为宝宝矫正月龄。我们应该按照宝宝矫正后的月龄和具体情况来添加辅食。

2、过敏宝宝:如果娃添加辅食前对配方奶液过敏,添加辅食时只要回避含有牛奶的食物就可以,不要武断的去规避某种食物。大家一定要知道:只有尝试后有过敏症状,才能判断孩子对该食物过敏。不过敏的食物都是可以吃的,食物多样化更有利于降低孩子发生过敏的风险。

3、贫血宝宝:确诊了已经贫血的宝宝,需要在医生的指导下服用补充剂。同时要注重食补,如动物血制品牛肉等红肉都是很好的补铁来源。如果吃肝脏,每周摄入量不要超过60克(生重)。另外吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果可以帮助铁吸收。

三、不同月龄宝宝辅食的添加

1、6个月宝宝辅食以试为主,尤其是刚开始添加,不宜过多喂养,避免影响奶量,或者发生严重过敏等问题。每引入一种新的食物要适应两三天。如遇打针或疾病时,不要添加新辅食。

2、7个月宝宝泥为主,可以加一些软烂的手指食物来锻炼咀嚼能力,如黄瓜芯蒸南瓜等。食物从单一到多样,在之前辅食基础上,丰富食物种类,如原味酸奶豆腐蛋黄等。

3、8个月宝宝六大类食物看看是否都已添加:主食类肉蛋类蔬果类豆制品类奶类和坚果类。食物可进一步增加粗糙度和大小,锻炼孩子咀嚼能力,同时可以给孩子一个勺子,让孩子逐渐练习使用。

4、9个月宝宝大多数食物可直接刀切,不需要再搅拌成泥,增加辅食硬度,米粉肉菜丰富组合。培养宝宝对食物的兴趣,开始锻炼动手能力。

5、10个月宝宝尝试半固体状,锻炼宝宝的咀嚼能力。

6、11个月宝宝辅食时间逐渐跟成人同步;不强迫不过度喂养,保证食材搭配均衡。养成良好的进食习惯,鼓励宝宝自主进食。

7、12个月宝宝确保每日食物配比和种类,为宝宝成长提供充足的营养。关注宝宝每天吃多少,以及食物的种类和配比。

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