甘油三脂高是什么病,甘油三脂高吃什么好

甘油三脂高是什么病

1、甘油三脂作为脂肪中含量最大的一种脂类，如果它在人体内的含量高了，那么自然而然就会导致人体脂肪增多，引起人体肥胖是最直观的一个结果。

2、甘油三脂的含量高低是有几种指标的，根据这几个指标范围可以清楚的判断自身是否甘油三脂偏高。正常的甘油三脂水平应该是含量小于1.7mmol/L；大于1.7mmol/L小于2.26mmol/L，在这个范围内的人们应该注意控制日常的饮食结构，并适当增加一些运动；如果大于2.26mmol/L，那表明甘油三脂明显偏高，需要引起重视，及时采取治疗措施。

3、甘油三脂偏高本身不是一种明显体现在人体的病症，但是它会引起相关身体部位的并发症，比如皮下脂肪囤积较厚，引起身体肥胖；血液中甘油三脂较高，会造成高血脂；大量甘油三脂囤积在心脏，就会导致心脏病的发生；肝脏甘油三脂偏高，会造成脂肪肝等等，所以一定要引起重视，防患于未然。

甘油三脂高吃什么好

首先，体重超重和肥胖人去，应该限制每餐主食的摄入量，减少身体吸收的热量，循序渐进，持之以恒，减轻身体重量，从源头上控制甘油三脂的产生；

其次，尽量避免食用过多的碳水化合物，要少吃各种糖类以及含糖多的各种糕点等食品，多吃蔬菜和粗粮等富含纤维的食物，增加饱腹感，有助于降低人体的甘油三脂；

第三，高甘油三脂患者，除了要严格管理自身的饮食习惯和增加运动外，还应该去正规医院进行详细检查，在医生指导下，适当服用药物治疗，切勿让甘油三脂偏高成为各类重大疾病的导火线，引起不可逆转的后果。