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分娩时呼吸方法有哪些?

2022-04-22 11:50:33分娩时刻点击:

分娩时呼吸方法有哪些?

孕妇在分娩的时候要保持分娩的姿势,微微张开嘴唇,把气慢慢的吸进去之后再轻微的付出,这样能够缓解紧张的情绪。对产妇来讲在分娩时学会呼吸是很重要的,分娩时可以选择的呼吸方式有很多。
比如浅呼吸、胸式呼吸、腹式深呼吸或者是短促呼吸。选择合适的呼吸方法,能够减少自己分娩时的痛苦,缩短产程。

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什么是分娩阵痛呼吸法?

分娩镇痛呼吸法,称拉玛泽呼吸法,拉玛泽呼吸法是一种有效减痛分娩法,怀孕七个月开始,一直到分娩通过学习和联系,让孕妇在生产时转移疼痛,拉玛泽呼吸法也被称为心理预防式的分娩准备法。
这种分娩方法从怀孕七个月开始,一直到分娩,通过对神经肌肉控制,产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效的让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心,在产痛和分娩过程中,保持镇定达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

分娩呼吸要怎样调整?

在分娩的早期时段,此时宫口打开3公分左右,用胸部呼吸。首先要用鼻子深深吸一口气,然后跟随宫缩来呼气吐气,并持续进行,直到疼痛消失后再恢复正常呼吸。此方法的优势就在于不仅让准妈妈感到舒适。而且医生能据此了解宫缩情况。“嘻嘻”的轻浅呼吸,当胎宝宝一边转动一边慢慢从产道下来时,就可以用细细的轻浅呼吸。这时宫颈已经开到3到7公分左右。宫缩愈发频繁间,隔时间也只有2分钟左右。准妈妈首先要让自己放松下来。双眼看着同一点,嘴巴吸入少许空气,轻轻呼吸,并且保持吸入与吐出的气量一致。
注意此阶段的呼吸靠嘴巴来完成,呼吸位置稳定在咽喉处,如同发出”嘻嘻”声一般。当宫缩愈发强烈,准妈妈就得将加快呼吸。如果宫缩缓慢下来,就再放慢呼吸的速度。浅呼吸这种呼吸法是宫缩达到高潮的时候,宫口开到7到10公分左右,基本上就是每60到90秒就会进行一次宫缩,而宝宝即将诞生时宫缩甚至会缩到每30秒一次。这个阶段,准妈妈要先排空空气,在深深的吸一口气。然后如同吹气球一般迅速作五次左右的短呼吸。
呼吸要尽可能的浅一些,同时配合全身的宫缩力度来调整速度。吹蜡烛这种呼吸法往往应用于第一产程结束时。有的准妈妈在此时很想用气。但为了保存体力,不做无用功,医生会明确禁止,阵痛开始的时候首先要深深呼吸一口气,然后进行短促有力的哈气。可以先浅浅的吐4次。到第五次时,要突出所有气,如同吹灭蜡烛一样。
用力推这种呼吸方法,往往要等到宫口开全的时候。也就这医生发现宝宝头部即将要出来,希望产妇能够使劲生出宝宝的时刻,而产妇如何呼吸使劲就显得非常重要。准妈妈要压下下巴,并稍稍抬起头,使劲让肺部中的气压向肚子,同时要让骨盆肌肉放松起来。但准妈妈换气时,不要变换姿势,迅速呼吸,并马上吸满整整一口气,继续将其逼向腹部,用力至日宝宝分娩出来。当宝宝的头部出来时,要立刻换成短促式呼吸这样会缓解疼痛不适。

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