如何应对产前阵痛？

即将生育时，怀孕的母亲会感到由子宫收缩引起的疼痛，大约每三分钟一次，每次持续约30秒，这是产前分娩。产前分娩痛意味着子宫正在通过收缩将胎儿向下推到骨盆，然后分娩。随着胎儿越来越靠近子宫口，产前分娩疼痛会越来越严重。

当怀孕的母亲觉得她的产前产痛已成定律时，应立即去医院分娩，以免发生意外。产前分娩疼痛也是许多孕妇选择剖宫产的原因，但是只要掌握了方法，产前分娩疼痛就可以减轻，分娩的痛苦也就较小。

产前产痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛，是胎儿即将娩出的信号。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，推动胎儿，让胎儿缓缓从子宫颈下降。

产前阵痛

用两根手指打开子宫颈后，子宫收缩的频率和强度会增加，即更密集，更痛苦。收缩约3至5分钟，每次持续30至40秒；当子宫孔完全打开时，子宫收缩可以密集，每1-2分钟收缩一次，每次持续45-60秒。

产前产痛随着时间推移，腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。当进入真正阵痛的时候，会让孕妇感到疼痛难忍，许多孕妇因无法忍受而选择剖腹产。

当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，产前产痛的部位也会随之转移，从上腹部移到下腹部。进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽速到医院待产。

如何应对产前阵痛？

产前产痛会随着分娩的临近而不断加大强度和频率。当3分钟一次每次30秒的产前产痛一次次袭来时，产妇的意志力容易被淹没，好像整个人完全被痛所攫住，感觉时间似乎凝结在痛的此时此刻，不能脱离。这会使产妇焦虑升高，使得肌肉无法放松，继而强化痛的程度，疼痛又使焦虑增高，如此恶性循环下来，往往会造成产妇体力透支，或者坚持不住选择剖腹产。有几种方法可以有效缓解产前产痛：

2.握力的实体：握紧物体可以有效地帮助产妇排出并转移疼痛。研究表明，母亲在分娩时会想掌握一些东西。此时，陪护人员或医护人员可以为母亲提供温暖柔软的东西，例如手，枕头，被子或带有垫子的床栏等，这可以帮助母亲感到支持，并可以帮助母亲保持清醒和自我控制。

3.减少刺激和干扰：分娩的时间不是心情愉快的时间。研究表明，母亲必须集中精力应对分娩痛苦。如果有不必要的刺激，通常将它们视为母亲的负担，他们试图摆脱它们。因此，如果您擦去汗水，触摸她，时间不适合安慰她。此外，应避免强光，嘈杂和尖锐的声音。