如何缓解分娩焦虑?

分娩焦虑的原因导致？

1、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。
2、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。
3、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适，使心中烦躁、易焦虑。
4、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。
5、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

临产焦虑怎么解决?

1、孕妇对生育要有正确的认识，分娩属于自然的生理过程，在分娩之前必须要做好相应的准备工作。生产时可能会有一定的疼痛，但这也是比较自然的事情，可以多关注一些亲子类网站或论坛，也可以和其他孕妇相互交流，讨论相关的经验。
2、良好的产前检查是非常有必要的，产检能及时的发现问题，早期进行干预。孕妇需要多学习、观察和监测，每天都要计算胎儿的运动规律，如果出现不舒服的症状，例如头晕或呼吸急促，需要尽快到医院检查，还要相信医院的医疗技术，避免产生焦虑，多和医生保持联系，保证乐观的情绪。
3、孕妇有焦虑的表现，胎儿也会有所感知，这是可以通过一些活动来转移注意力，例如画画，唱歌或散步，不要将自己关在家中，可以将注意力转移在其他方面。多和朋友家人聊天，分享生活的乐趣，通过交流的方式缓解不良的心理情绪。

分娩前过度焦虑会影响什么问题？

虽然在分娩中有些焦虑被认为是正常的，但是过度焦虑是能够引起剧烈疼痛的情绪因素，这是由于儿茶酚胺分泌增加，盆腔血流量减少，肌肉紧张度增加，可以试试能不能转移情绪。