少精弱精怎么通过食补能够在短期内好转？

2023-07-17 12:24:57分娩准备点击：160

少精弱精可以多吃一些牡蛎、甲鱼、海参、动物肾脏等。少精弱精是一种常见的男性不育症病症之一，具体表现为精子少、质量差，这与患者平时不健康的生活习惯息息相关。治疗少精弱精除了靠吃药，还可以通过食疗改善。

少精弱精的食疗办法

1.多补充含锌硒元素的食物，少精弱精多半是因为患者体内缺乏锌硒，所以平时可以多吃些海参、鲍鱼、海产品等，这对于患者弱精少精的改善十分有利；

2.多吃些富含维生素的水果，维生素作为精子构成的原料之一，对于促进精子生成有着十分重要的作用，尤其是维生素E，富含维生素E的食物有谷类、坚果、芝麻、杏仁等；

3.多吃含有优质蛋白质和精氨酸的食物，蛋白质是精液的主要原材料，精氨酸则是精子构成的必要成分，所以，少精弱精患者可以多吃一些富含精氨酸的食物，比如山药、鳝鱼、黑鱼、海参等；

4.适当补充含钙的食物，含钙食物中的钙离子能够促使精子发育成熟，这一类的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄等，对生精很有帮助。

总的来说，少精弱精症患者除了上述所提到的食疗之外，平时生活中还不能经常抽烟喝酒，不能用高温的水洗澡，以免加重病情。