试管婴儿移植后失眠老是睡不着怎么办？

2023-07-29 10:08:35分娩准备点击：143

绝大部分的人因为在做了移植手术后会睡不好，主要是因为移植细胞或者器官出现了一些排斥反应。这是手术后的正常现象，可以去医院问问医生，检查一下排斥反应严重不，然后听取医生的建议。也可以通过饮食或者找一个能放松自己的下来的办法来调节。

试管移植后针对失眠的解决办法:

1、注意饮食，不要过于大补，因为有些东西不利于消化，然后在晚上会加重胃的负担。一定要适当的进行补充营养。睡前一杯牛奶，有助于睡眠；

2、在移植后胎儿稳定了，可以适当有规律的选择一些运动。建议在晚饭后可以出去散步或者联系瑜伽等；

3、因为试管婴儿移植后会出现焦虑，有患得患失的情绪，建议听一些轻快放松的音乐。有助于睡眠的同时还可以胎教；

4、卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。

准妈妈们千万不要有焦虑不安的情绪。焦虑的情绪不仅影响孕妇的睡眠，还影响肚子里的孩子。要学会放松自己，切记不要吃安眠药！

在移植后如果失眠严重可以选择抛热水澡或者热敷理疗按摩方式来放松大脑神经。孕妇在睡前要注意避免使用电子产品，不能喝带有刺激性的饮料。慎重用药，可以考虑使用苯海拉明、多拉西林等药物来帮助缓解失眠，也可以使用一些中草药，比如洋甘菊或者卡瓦胡椒等，人们必须严格按照医嘱用药。