呈现这五个征兆，或许你的“大姨妈”要到访了！，预示着“大姨妈”要来了呢

出现这五个预兆，可能你的“大姨妈”要到访了！，预示着“大姨妈”要来了呢

　　女性如果发生下面5种情况，有可能就是“大姨妈”要来了：

　　1.胸痛、腹疼、腰疼

　　有些女性在来月经前身体会有轻度疼痛，例如胸部胀痛、小腹坠胀、腰部酸痛等。特别是对于有经痛的女性而言，这些疼痛感会更加显著。

　　这些疼痛假如较为轻度，不影响工作、生活和学习的话，一般无需特殊医治，在来月经或月经结束后会慢慢减轻或消退。

　　2.疲倦嗜睡

　　主要体现在来月经前会突然很想睡觉，身体更容易疲倦，总是懒懒的不想动，专注力还很难集中。

　　3.情绪波动

　　许多女性都有这样的感觉，在来月经前容易脾气暴躁，总是莫名的烦躁不安，动不动就想发火，一会儿想哭，一会儿想笑。

　　4.恶心干呕

　　有少数女性来月经前的病症会与怀孕初期的病症类似，例如会有恶心、想吐的感觉，有些还会随着腹部不适状况。

　　假如是备孕女性，发生类似症状的话，得先清除怀孕的可能。

　　5.食欲转变

　　因为体内激素水平转变，有些女性在来月经前食欲会和平常不同，例如会有食欲萎靡，不爱吃饭，或是食欲暴增，特别想吃东西。

　　自然每个人来月经前的病症不是完全一样的，有的人无明显感觉，而有些人会有一种或几种身体不适的表现。

　　建议可以多多纪录自己的经前症状和经期时间，也许可以从中寻找自己独有的经前病症，进而更好地预测，并做好迎来“大姨妈”的准备。

　　感觉“大姨妈”快来了，应该注意什么?

　　1.提前准备经期卫生护理产品

　　来“大姨妈”以前，提前准备姨妈巾、卫生护垫是很有必要的，不然“大姨妈”突然造访，搞脏裤子或被单就麻烦了。

　　2.不要过分担忧，保持情绪稳定

　　心态、心理压力等因素也可能影响经期到来的时间，比如有些人每到考试或赛事，经期就容易延迟。因此，在经前不要给自己施加过多的压力，记得维持愉快的心情，才更有助于经期健康。

　　3.饮食注意

　　假如经前或经期食欲暴增，也别暴食暴饮，能够少食多餐，多些饱腹低能量食物，营养均衡。假如食欲降低，也不要因此就拒绝吃饭，能吃一些容易消化的食物，如面条、粥等。

　　4.注意休息

　　针对经前容易出现疲倦、嗜睡和身体疼痛的女性，需要多多注意休息，以防过度劳累加剧身体不适。

　　小泰的友情提示：

　　发生经前或经期不适症状的柚子们，不要过分担忧，假如病症较为轻度，“大姨妈”每月到来的时间相差不多，出血量没有明显变化，大多是没什么影响。

　　假如经前或经期出现严重的恶心、呕吐、身体疼痛等身体不适，这时就需要引起关注，适当的时候去医院检查与治疗。