处于哺乳期的宝妈吃哪些食物容易引起宝宝胀气？

2023-05-13 23:42:52早产难产点击：198

哺乳期宝妈吃卷心菜、菜花，糖果、奶茶等容易引起宝宝胀气，因为这些食物含糖量高，糖分会随着母乳进入到宝宝的体内，然后在宝宝的肠道内进行发酵，就会产生气体导致宝宝出现胀气的现象。还有一点，宝妈在哺乳期吃辛辣油腻的食物，也会造成宝宝消化不良出现胀气的现象。所以在哺乳期间宝妈一定要注意自己的饮食，以免对宝宝造成影响。

容易引起宝宝胀气的食物

1.蔬菜类：哺乳期宝妈食用十字花科植物会加重宝宝胀气，所以最好是少吃卷心菜、菜花等食物；

2.水果类：水果方面也要少吃水果，比如说西瓜、柚子、奇异果等，这些属于凉性水果，过量使用容易引起腹泻；

3.糖类：哺乳期间宝妈少吃糖果、奶茶等糖份含量较高的食物，因为这些溶解后，会随母乳进入宝宝体内，在肠道发酵产生气体导致胀气；

4.佐料类：饮食中不要添加辣椒、茴香、料酒等，容易降低乳汁分泌，还会引起妈妈便秘，对宝宝成长很不利。

最后，建议宝妈们在哺乳期间最好是注意一下上述的情况，要少吃以上的食物，这些都是容易造成宝宝胀气，最好是多吃易消化且营养丰富的食物。

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