怎样提高骨密度,骨密度低会怎样

怎样提高骨密度

第一点，需要家长们去做的就是尽量去补充孩子所缺的钙质，可以先从喂养这一方面入手，有的孩子还比较小，正好在哺乳期，那么可以通过增加每日的摄奶量来改善，当然也可以给自己家的宝宝服用一些碳酸钙或者是鱼肝油。

第二点，家长们可以带自己家的宝宝多出外晒晒太阳，这样也能够有效的促进钙的合成以及钙的吸收，保证自己家宝宝健康的成长。

第三点，家长们可以从另外的饮食方面多注意一些。比方说你家宝宝已经可以添加辅食的情况下，可以多喝一些骨头汤或者是鲫鱼汤，这都是比较不错的选择，不仅能够提高孩子的骨密度，还能够给孩子更加全面的营养。

骨密度低会怎样

首先，家长们应该知道，缺钙是导致骨密度低的主要原因之一，如果孩子的骨密度低，又没有及时得到改善，那么有可能严重的影响孩子的生长发育。

其次，孩子骨密度低，骨骼就会变得比较脆弱，所以日常生活当中容易发生骨折的现象。因此一定要在孩子的运动时，做好防护措施，同时还要减轻运动量，防止这种事的发生。

最后，骨密度低的婴幼儿，应该适当的增加在户外的活动时间，而且还要适当的摄入维生素d，这样能够有效的帮助钙被吸收到骨骼里。

但是，有时候孩子的骨密度低，也不等于缺钙，因为在生长发育期的孩子，骨密度特别容易出现比较低的现象，但这是一种正常的生理现象，并不需要额外的去补充钙质。