产后吃什么鱼比较好？

哺乳期妈妈是最需要营养的时期。因为奶充足，需要营养均衡，所以要多吃营养丰富、蛋白质等营养丰富的食物。其中蔬菜、鱼是必不可少的食物。那哺乳期喂养吃什么鱼好呢？

1、鲫鱼

吃鲫鱼，有利于牛奶分泌。如果母乳不足，可以烹饪食物，喝鲫鱼汤，吃鲫鱼。鲫鱼能促进伤口愈合和露水排出，对刚生完孩子需要养身体的人的饮食治疗有很大的作用。一般来说，吃鲫鱼能愈合伤口，排出露水，还能下奶。

2、黑鱼

黑鱼含有丰富的脂肪、蛋白质、多种氨基酸，还含有人体所需的多种微量元素(如钙、铁、磷等)和多种维生素。虚弱的产妇适合吃，产妇脾脏弱的话贫血也可以吃黑鱼。不仅可以修补身体，还可以增强体质。

产后吃什么鱼好

3、鲤鱼

鲤鱼的作用也很大。是通乳安胎的好产品。通油的作用与鲫鱼相似，但对孕妇本身的养护较多，作用与黑鱼相似。最好和鲤鱼、枣、冬瓜等食物一起炖汤，但要互相补充、协调，发挥对方的最大效用。

1、鲫鱼

具有益气健脾、二水消肿、解热、乳油通便等功能。腹水患者有用新鲜鲫鱼和红豆熬汤吃的功效。用新鲜鲫鱼和猪蹄一起熬的汤吃，可以治疗产妇所有权。鲫鱼油有助于心血管功能，降低血液粘度，促进血液循环。

2、鲤鱼

具有健脾、开胃、利尿、止咳、安胎通牛奶、解热等功能。吃鲤鱼、冬瓜、葱、白汤治疗肾炎水肿。大鲤鱼留鳞，去除肠杂物煨熟分服治疗黄疸。用活鲤鱼猪蹄汤治疗孕妇所有。鲤鱼和千贝马煮一些汤服用，治疗咳嗽哮喘。

孕期吃什么鱼可以安胎

3、鱿鱼

具有肝、肾、视血、胃脱热等功能，是女性的健康食品，具有养血、明目、宫颈、利润、止血、催乳等功能。其实淡水鱼和海鱼都有自己的特点。淡水鱼可以根据自己的需要选择。淡水鱼的脂肪含量比较少，肉质比较柔软，容易被人体吸收，海鱼的维生素含量非常丰富，因此可以根据自己的口感做出适当的选择，但除了吃鱼外，还要多吃富含维生素的水果和蔬菜。

1、防止胎漏

怀孕初期的孕妇，由于情绪波动、下降瘤闪光等原因，容易发生阴道出血，即胎漏，再加上腹内胎气下降的感觉，胎动可能会变得不稳定。这两种情况都很不利，吃点鲤鱼可以消除胎漏。

2、治疗水肿

孕妇怀孕后5 ~ 6个月伴有手、脚、小腿水肿，吃鲁鱼通利尿可以治疗水肿。用鲤鱼煮红豆效果更好。

孕妇吃鲤鱼有哪些好处

3、蛋白质

鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素A、B族维生素等营养素，具有益气健脾、解热、开胃的作用。对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，有助于促进汁液分泌，是常用的下乳食品。