我怀孕了听说吃水果可以安胎是真的吗？

怀孕对于所有妈妈来说都是非常重要的事情，特别是新手妈妈当得知自己怀孕后往往不知所措，除了按时到医院检查外还要做好保胎安胎，要不然会有流产的风险。哪些水果安胎效果好下面为大家介绍一下。

水果对孕妇有哪些好处?

大家都知道水果中含有大量的维生素和钾、镁等微量元素，这些营养物质对孕妇和胎儿有很大的帮助。怀孕对妈妈来说是非常辛苦的，在怀孕期间会有一些孕期的症状最常见的就是孕吐和便秘，药物可以缓解症状但对胎儿有影响，在这种情况下水果就是完美的替代品不但可以缓解孕期的症状还可以补充营养一举两得。

哪些水果安胎效果好?

1、葡萄

葡萄里面有钙、铁、胡萝卜素等，吃葡萄可以改善怀孕期间出现血压偏低的症状葡萄还能够促进胎儿健康的发育，间接的起到安胎的作用。

2、西柚

西柚当中含有丰富的天然叶酸，对保胎安胎有很好的效果。胎儿在发育时对叶酸的需求是非常大的，叶酸补充不及时会导致胎儿发育迟缓。在孕期的妈妈不妨多吃点不但可以补充叶酸还可以预防贫血。

3、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素，孕期一些妈妈孕吐会比较厉害，用柠檬泡水或是做成柠檬甜饮也是不错的选择，这样可以提高身体的免疫能力，对缓解孕吐很有帮助。

4、樱桃

在怀孕期间可以吃樱桃，樱桃含有比较丰富的铁元素，吃樱桃能够补血预防贫血的症状，还能够加快肠胃的蠕动促进消化。

5、奇异果

奇异果有非常丰富维生素A、C、K等，对于妊娠期的妈妈来说经常吃奇异果不但可以补充营养而且奇异果还可以防止孕期便秘，是非常好的孕期水果。

6、大枣

大枣中含有丰富的维生素能预防贫血起到补血安神的的效果，大枣中含有的叶酸可以促进胚胎的脑神经发育，提升胎儿智力是非常好的孕期水果

在传统的中医中有药食同源的说法，在孕期补充营养是非常有必要的，不过各位准妈妈可以不要贪嘴哦，营养过剩影响身体健康。建议各位准妈妈按时去医院检查，哪些水果可以吃，哪些说过不能吃要多听取医生的建议，这样才能生出漂亮健康的小宝贝。