怀孕平躺睡觉对胎儿有无影响?孕妇不建议平躺只能左卧位?这些睡姿才不会造成影响
2023-08-31 22:25:04怀孕知识点击:142
怀孕平躺睡觉对胎儿有无影响?孕妇不建议平躺只能左卧位?这些睡姿才不会造成影响。孕妇可以适当的平躺着睡觉,在睡姿上并没有特殊的禁忌要求,只要不趴着就没问题,但随着孕周的增加是不建议平躺睡觉的,因为平躺睡觉可能会给腹部和胸部造成负担,这不利于孕妇呼吸,不过也不是只能左卧位睡,睡姿上面都可以更换的,总之就是怎么睡着舒服怎么来,不过需要注意的便是要避免长时间的保持一个体位。怀孕平躺睡觉对胎儿有无影响?孕妇不建议平躺只能左卧位?这些睡姿才不会造成影响让我们跟随小编的脚步一起来看看吧。
孕妇的睡觉姿势有哪些
妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。随着肚子越来越壮观,准妈妈的睡姿应该有所变化:
1.孕早期1-3个月
这期间可以怎么舒服怎么睡,妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。
2.孕中期4-7个月
注意保护腹部!妊娠中期腹部已有隆起,这时一些豪放的睡姿应该收敛。要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。
3.孕晚期8-10个月
卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育;
但不宜采取仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心,且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。
此外在孕期中,很多人会建议孕妇进行左卧位睡觉,这其中是存在一些好处的,比如左侧卧不会给心脏造成太大压力,不会因压迫影响身体供血。并且还可以加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气。
姐妹经验分享
怀孕是女性一生中最特殊的时光,为了宝宝能够健康成长,孕妇应该注意生活中的每个小细节,关于“孕妇能不能平躺睡觉的问题”,一些网友发表了自己的看法。
在怀孕期间睡觉其实是非常不容易的一件事,特别是肚子越来越大后睡觉就会不舒服,而关于平躺睡觉自然也是可以的,但尽量不要保持太长的时间,这样对胎儿和身体可没好处,总之除了不能趴着外,左右平躺都可以。OKAY.
其实在怀孕期间睡觉的姿势也是比较重要的,特别是在孕晚期和中期,而关于平躺睡觉也是可以的,毕竟有时候这个姿势会让孕妇觉得很放松,不过当怀孕到晚期的时候,睡觉建议以左侧卧为主,适当的右侧卧或仰卧也都可以。宁采臣
在孕期无论是哪种睡觉姿势,应该以孕妇舒适为主。只要孕妇感觉舒服,腹中的胎儿也没有异常表现,就是比较好的现象,而睡觉方面平躺左侧右侧都可以,一般用孕妇睡觉抱枕的话还会舒服些。王浩然
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