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孕初期安胎要注意什么?

2021-12-02 09:54:27怀孕知识点击:

孕初期身体有什么变化?

怀孕早期一般没有什么变化的,最常见的就是停经,大约在怀孕3四个月左右,腹部才会慢慢隆起,大约在怀孕两个月左右就会出现孕反应,比如恶心,呕吐,嗜睡等情况,这都是正常的生理反应,不需要进行治疗的,怀孕前期由于胚胎着床不稳定容易出现流产的情况发生,一定要多注意自身的安全和休息,不做剧烈的活动。

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怀孕初期难受怎么缓解?

女性在怀孕初期由于激素水平发生变化,会出现各种各样的症状,如恶心、呕吐、乳房胀痛、尿频、腹痛、乏力等妊娠反应,令许多孕妇很苦恼。要想度过这一难关,建议孕妇首先保持良好的心情,适当到户外散步,晒晒太阳,听一听轻松的音乐,舒缓自己。另外在饮食方面少食多餐,多喝白开水,吃些清淡易消化的食物,吃些新鲜的蔬菜和水果,不要吃生冷、辛辣刺激的食物,必要时可以吃维生素B6缓解症状。

孕初期怎么自我调养?

1、不能剧烈运动。在孕初期,准妈妈要保持一定的运动量,但是在这个时候宝宝的发育还不是很稳定,准妈妈的身体情况也也是一样的,所以准妈妈不能参加太过于剧烈的运动,避免早产或者流产的发生。
2、要注意整洁卫生。准妈妈在孕初期身体代谢会变得越来越快,其中阴道的分泌量也会逐渐的增多,这个时候准妈妈很容易就会受到病毒和细菌的入侵,所以一定要特别注意自己找个人卫生状况,保证每天勤洗澡,换衣服。
3、保证充足的睡眠。孕初期准妈妈的休息时间是非常的关键,准妈妈每天应该睡眠八小时到十小时左右,切记不能过于疲劳,并且要注意远离辐射,看电视的时间也不要过长,也不要经常玩手机, 玩电脑。

孕早期要怎么补充营养呢?

在怀孕早期饮食可以多种多样都吃进行食用,尽量还是要从日常饮食中摄入营养。比如说蔬菜水果,牛羊肉,鱼虾牛奶等等都可以多吃。建议在怀孕早期要积极的补充叶酸,可以预防胎儿出现神经管畸形的情况发生,同时在怀孕后如果胃口比较好的话,一次也不要吃得太多,以免造成胎儿发育过大。在怀孕前三个月是要避免同房的,同时要注意自己多休息,还处于工作状态的孕妇要避免劳累,也要减少提重物的行为。

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