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备孕小课堂,记住这几点更容易好孕

2022-06-21 17:03:56怀孕知识点击:

备孕小课堂,记住这几点更容易好孕。每对备孕期的夫妻,都想要快点的怀上宝宝,甚至有些一两年备孕都没有怀上,可能不是不孕,而且你没有打开正确的备孕方法。

正确的备孕方法

⒈ 提前4个月算好排卵日

一般排卵日是在下次月经前14天,排卵日的前5天和后4天一起称为排卵期,所以在这段时间里,详细记录自己的月经周期,计算排卵日,为更好的受孕做准备吧。

2. 孕前3个月要戒烟酒

尼古丁和酒精会对精子和卵子的质量产生影响,所以在这段时间,夫妻要戒烟酒。

3.孕前3个月要慎用药物

孕早期是药物致畸的高危时期,很多孕妈妈都是在4-5周才发觉怀孕,所以这个时候对药物的使用就需要慎重了,特别是一些抗生素和感冒药。

在这个时期包括丈夫在内,对药物的使用都必须慎重,有必要时可以询问医生。

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4.孕前3个月服用叶酸

在这个期间,把叶酸补上。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,一旦缺乏就会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等中枢神经系统发育畸形。而高龄妇女如果从怀孕前三个月到怀孕后三个月服用小剂量叶酸(0.4mg/天)可降低50-70%胎儿神经管畸形发生的风险。

6.孕前调整身体状态

夫妻二人尽量做到生活规律化并保持充足的睡眠,进行适当的运动,合理搭配膳食、保持营养并合理控制体重,这样可以增加受孕几率。孕前女性朋友要根据医生建议,拔掉残留的压根、牙冠以及阻生齿,处理好龋齿,填补牙洞,防患于未然。因为在怀孕期间,阻生牙或者残根、残冠很容易引起牙龈发炎肿胀,很有可能导致牙冠炎发作。若治疗不及时,严重时会威胁孕妈的生命。

7.孕前检查不能忽略

孕前检查可以诊断和排除很多疾病,这些问题很可能会影响胎儿的正常发育,导致流产、早产、不孕等问题,所以一定要夫妻一起完成检查,这样才可以为宝宝的到来做好最充分的准备。

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