备孕时皮肤痒怎么办（高龄备孕饮食食谱）

孕育是一件非常美好的事情，几乎所有的准妈妈都想要在婚后生一个健康的孩子，所以越来越多的夫妻走上了备孕这条道路。而在备孕期间，准妈妈的饮食上和生活习惯上都跟之前有太多的不一样，比如感冒了不能随便的乱吃药，不然不符合优生的标准，那么备孕时皮肤痒怎么办？

备孕时皮肤痒怎么办

一般不会影响到怀孕的，但是需要合理饮食，营养均衡。平时要注意卫生，保持皮肤清洁，清淡饮食，多喝水多吃蔬菜及有营养的食物，少吃辛辣食物。孕前三个月口服叶酸片助孕及预防胎儿畸形。

在备孕期间可以吃什么

1、谷类。

包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源。根据身体消耗的不同，每人每天要吃250～350克。

2、蔬菜和水果。

主要提供膳食纤维、各种维生素和微量元素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代。育龄女性每天应吃蔬菜400～500克，水果200～400克。

3、鱼、虾、肉、蛋类。

其中肉类包括畜肉、禽肉及内脏等。它们主要提供优质蛋白质、脂肪、微量元素、维生素A和B族维生素。建议每天吃150～250克为宜。

所以说，在备孕期间如果有皮肤痒的情况也是不宜用药的，因为用药会对以后的胎儿有影响，可以吃些清淡的食物，不要吃辛辣类的食物，在日常生活中保持皮肤的干净，有可能会缓解皮肤痒的症状，如果还是没有缓解，可以去医院寻求帮助，并且告知医生你正处在备孕期。以上就是关于备孕时皮肤痒怎么办（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。