上火喉咙痛怎么办,网友分享经验

上火喉咙痛怎么办

　　1、多吃降火水果

　　上火是喉咙痛的原因之一，所以这个时候孕妈咪可以多食些有助于降火的水果用于缓解病症。如柳丁、橘子等柑橘类水果。

孕妈咪可以多食些有助于降火的水果用于缓解病症

　　2、 多喝水

　　有些时候由于孕妈咪体内的毒素无法排除，也会致使出现喉咙痛现象。这个时候孕妈咪就可以多喝一些温开水，多排尿，以此将体内累积的毒素排除，也可很好的缓解喉咙痛。

　　3、适当吃苦味食物

　　“苦”味食品是“火”的天敌，苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

　　4、多吃蔬菜

　　除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此应多吃和常吃这些食品。

　　5、喝银耳雪梨汤

　　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。

　　辅料：冰糖、青豆、枸杞。

　　做法：

　　1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

　　2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

　　3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

　　排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

网友分享经验

　　妈网网网友“jessica_lzy ”：每隔2小时用盐水漱口，每次含着盐水在喉咙那5－6次。我上次喉咙疼，用此方法2天就好了。

网友经验：盐水漱口可以缓解喉咙痛

　　盐水漱口+金桔冲水

　　妈网网网友“楠楠头”：早上起床后喝杯盐水，或停留在口腔再涑口，然后冲两天咸金桔喝，或买枇杷叶煲瘦肉，煲十五分钟就行，我怀孕时喉咙痛就是喝这些的。

　　盐水漱口+雪梨水

　　妈网网网友“雪丽糍c”：喉咙如果有发炎要用盐水漱口，我怀孕7周时候喉咙发炎引起感冒咳嗽，就是早晚用盐水漱口，加饮雪梨水好的。

　　喝金银花水

　　妈妈网网友“叶小妹”：我几次喉咙痛煲金银花，效果立竿见影。