月经期间没有食欲想吃些水果那么可以吃橘子不？

2023-08-28 14:54:57胎教常识点击：153

月经期间吃橘子是没有多大的问题的，但是现在是秋冬季节，天气比较冷所以实在想要吃橘子的话最好还是弄得不要怎么太凉了在吃，这样就不会受凉了。桔子里含有的卫生素C有美容的作用，还能缓解疲劳，而且橘子皮重也有很多的营养成分，但是不要吃太多哦，吃太多的橘子是容易上火的，适当的吃一点还是很不错的。

月经期间建议多吃的水果

1.苹果：经期有痛经、贫血等表现的女性可以适当的选择吃苹果，可以有效缓解贫血症状；

2.樱桃：樱桃中含有丰富的铁元素，所以同样也是可以有效防止出现贫血的症状；

3.葡萄：多吃葡萄可以有效提高肝肾功能，还能起到补充气血的作用；

4.龙眼：很多女性月经期间会有内分泌失调的表现，这时吃一点龙眼可以改善内分泌的问题。

总之，月经期间吃橘子是没有多大的问题的，反而少量的吃还是会有好处的。最后，假如在月经期间不慎使用了寒性的食物，可以喝一些红糖水平衡体内的血液循环。