什么是产力,产力不足的预防

什么是产力

简单的说产力就是孕妇在生孩子的整个过程中，所有的力量，就叫产力。其中包括子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力、肛提肌收缩力等三大项。整个生产过程中，三者缺一不可，任何一点出现问题，都会直接影响孕妇是否可以顺利生产。

在孕妇生孩子的过程中，如果孕妇出现像胎位不正、羊水过多等情况，可能会让孕妇在生产过程中出现产力不足的情况，这个时候如果不及时进行下一步动作的话，就会给孕妇及宝宝带来威胁。所以很多时候当孕妇出现产力不足的时候，医生都会建议孕妇剖腹产，放弃顺产。

另外，如果孕妇在生产过程中太过恐惧，也是会引起产力不足的。现在有不少的医学手段，可以帮助孕妇顺利生产，但是无论何时，都要以孕妇个人和孩子的健康为前提。

产力不足的预防

1、产前锻炼

提高其他肌肉力量。很多人都会发现，身体越好的孕妇，生产过程就会相对的更顺利。这主要是因为孕妇平常的锻炼，增加了肌肉的力量。所以孕妇在产前可以多做些运动，瑜伽、爬楼梯等，都是可以预防产力不足的。

2、保持乐观

孕妇在生产之前一定要放松心情，不要受其他产妇的影响，导致心情紧张。乐观的心态可以让孕妇更有力量，而且一定要有足够的睡眠，避免疲劳。

3、增强营养

保存体力的最佳方式就是摄入足够的营养物质，所有孕育在有生产征兆后，一定要多吃些热量比较高、易消化等食物。在出现宫缩的时候，也要多喝些流质食物，保持体力，这样才能保证生产的时候出现产力不足。