孕期肾不好引起脚心疼 适当运动有益于改善

 孕妇是一个特殊的群体，孕妇脚心疼是什么原因？她们在平时的生活当中应该更多的关注自身的健康问题，可是有些孕妇会因为自身的原因，造成脚心疼的问题，那么你知道吗？孕妇脚心疼怎么办？首先我们跟着小编一起来寻找原因，找出了原因，才能找到有效缓解孕妇脚心疼的方法。

孕妇脚心疼的原因：

孕妇脚心疼是比较常见的孕期问题，这常常会让孕妇们非常不适。而导致这一情况的因素有很多，下面我们就来详细了解下。

1.肾不好

不少孕妇脚心疼是因为肾脏不太好，所以如果长期脚心疼，建议去医院做个检查，平常可以吃点补肾的食物，比如甲鱼、山药、枸杞等等。

2.跖腱膜劳损

这大多是因为孕妇突然持续长时间地走路，或者是反复超负重，不过这种情况导致的疼痛是暂时性的，基本上好好休息几天就会消失。

2.神经病理性疼痛

这种疼痛比较特殊，有点像闪电麻木样刺针样疼痛，而且非常痛苦。这种情况自己在家是没有办法处理的，所以需要孕妇尽早去医院做治疗。

3.其它原因

很多疾病会并发脚心痛，比如椎体关节错位、骨质增生、椎间盘突出等等。这是因为这些疾病可能会压迫到远端神经，进而导致脚心发热亦或疼痛。

孕妇脚心疼怎么办

1.注意运动

平常孕妇要做一些适量的运动，比如每天可以去踩鹅卵石，这可以软化脚部纤维组织。可以简单地在海绵鞋垫上做点处理，足跟部位挖个洞，这可以有效减轻走路时的痛感。

2.多多休息

除了一些恢复性的运动，平常要减少走路，多多休息避免劳累，这样可以有效缓解脚脚部疼痛。休息时可以适当按摩，以达到活血的目的。

3.鞋子要舒适

平常要穿一些宽松柔软的鞋子，高跟鞋或者过紧的鞋子不要穿。若是有条件的话可以使用足弓平衡垫，可缓解足底肌肉紧张，起到一定的按摩作用，如果是纳米远红外材料，还有促进血液循环的效果。

4.陈醋泡脚

取适量的陈醋，把它加热到适宜的温度，然后用醋泡脚，每次泡半小时左右，一天1-2次即可。坚持此法半个月，脚心疼的情况可以缓解，如果没有效果就要去医院做个检查。

5.其它情况

有些孕妇是因为缺钙而导致脚心疼，此类人群最好注意补钙，建议适当吃一些富含钙质的食物，也可选择补钙产品。还有的人则因脚部受风而脚心疼，此类人群可以遵医嘱服用祛风类药物。如果病因不明应去医院检查一下，然后再对症下药。

说起孕妇脚心疼的问题，很多的家庭也是格外的关注，因为大家会担心因此影响到孕妇的情绪，所以说当你看完了上面介绍的这么多的原因，其实更多的是因为孕妇身体的因素引起的，我们可以采取陈醋泡脚、多多休息等方法，帮助更多的孕妇缓解脚心疼的问题。