如何预防孕妇感冒喉咙痛,孕妇喉咙痛护理要点

如何预防孕妇感冒喉咙痛

1、手是传播感冒病毒的主要方式。为防止感冒，孕妇应经常洗手，切勿用脏手触摸脸部。

2、“三高”饮食容易孕妇感冒。三高食物（高糖，高脂肪，高蛋白）会降低人体的免疫力，因此，新方法是预防感冒吃肉搭配，注意营养平衡。另外，孕妇需要多吃清淡食物，因为上皮细胞的功能被钠盐抑制，干扰素等干扰因子的分泌减少，病毒侵入上呼吸道粘膜诱导寒冷。清淡的食物可以避免破坏上皮细胞的功能，并能有效保护其防御功能。

3、足部着凉的话，孕妇很容易感冒。如果脚冷，会使人体的鼻黏膜血管收缩，使人抵抗力下降，容易受到感冒病毒侵扰。因此，孕妇应保暖，不要穿拖鞋或凉鞋，并尽可能少地保持脚部冷水。

孕妇喉咙痛护理要点

1、休息好，喝大量的水。

4、用温水漱口（每杯水加一茶匙盐）。

5、在家使用加湿器。

6、你可以用温热的毛巾敷在你的喉部上以减轻疼痛。您也可以将干净的毛巾放在热水中浸泡，然后用毛巾将毛巾压在毛巾上冷却后重复数次。

7、海盐疗法。你可以在温水中放几匙的海盐将其溶解。海盐会变得潮湿，但不会完全浸透。把这些海盐放在毛巾的中间，把毛巾按着它的长轴卷起来，然后用它围着你的脖子。

9、蒸汽疗法。你可以在盆子里放满热水，用毛巾把你的头围起来，然后试着吸水汽上升，鼻子和嘴巴同时进行5到10分钟的深呼吸。这种方法可以重复多次。