球分娩简介 球分娩什么时候开始用

在人们的印象中，一般会觉得女人生孩子都是躺着的，其实不然。如今随着信息的流通，越来越多的分娩方式走进了人们的视野，就比如球分娩，下面为大家详细介绍球分娩是什么意思。

球分娩简介

球分娩是一种新型的分娩方式，具体的操作就是通过分娩球活动产妇的身体，进而减轻分娩时的痛苦，促进分娩。这个姿势可以让产妇得到适当休息和放松，缓解镇痛，缓解会阴部胀痛带来的不适感，同时也有助于胎头下降和宫口扩张，加快产程进展。一般需要在助产士的指导下进行调整呼吸，配合运动。

女性在分娩过程中的疼痛部分来自于骨头扩张时候带来的疼痛，而分娩球有助于放松盆骨，扩大盆骨的空间，使得产程加快，因此让分娩时的骨头疼不那么剧烈。

分娩球，又叫导乐球、助产球，在产妇有了规律的宫缩时，可以坐在球上面，也可以趴在球上或是靠在球上，尽可能的让球和皮肤接触，可以增强心理适应能力，从而达到促进分娩的作用。

最后总结：分娩球是个有用的辅助工具，孕妇可以从34周后的时候开始用，慢慢的开始坐在上面练习，这样，到真正分娩的时候，就轻松多了。针对在孕期需要锻炼的孕妇来说，利用分娩球运动可以灵活运用腹部肌肉，活动盆骨，因此能预防产后腰疼，并且能改善、调整孕妇的呼吸，使得肌肉、韧带更有力量和韧性，还可以让孕妇的身体变得更柔软、更有弹性，更能适应之后的生产。

球分娩的好处

一般来说，使用分娩球有以下几点好处：

1.缓解阵痛：分娩期如果利用分娩球采取蹲坐姿势，就能扩大盆骨空间，因此能缓解分娩时的阵痛。能帮助宝宝胎头尽快的下降，缓解你在产程中的痛苦；

2.产后恢复快：在分娩过程中，不会压迫阴部，因此产后恢复快，此外有利于臀部、大腿、腹部恢复原来的体型；

3.怀孕初期预防腰痛，怀孕中期有助于骨盆的活动，怀孕后期有助于腿部与横膈膜肌的稳定。

球分娩方式最大的特点是可以减轻产妇的痛楚，但是对胎宝宝又没有任何伤害，分娩球在整个孕期都是可以使用的，这也是一种锻炼的方式。

相关疑问释疑

分娩球使用有哪些注意事项？

使用分娩球时准妈妈们需穿防滑的鞋子，防止摔倒；

使用时避免在分娩球上弹动时弯曲或旋转脊柱；

使用分娩球的方法与时间根据准妈妈们自己的意愿与体力情况为宜，如果中途感受到任何不适都要及时停止下来休息，不可过度劳累；

禁忌症人群不可使用，包括妊娠合并症和并发症、胎心音出现异常、四肢不能自主活动，存在精神疾患或沟通障碍者。

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