听说怀孕期间吃红薯对胎儿有好处，是真的吗？
2023-04-23 17:01:12孕期问题点击：185
是真的，怀孕期间吃红薯对胎儿有好处。红薯中含有丰富维生素C、维生素E、钙、钾等矿物质，不仅有利于胎儿的生长和发育，还可以帮助孕妇滋润肠道，缓解便秘。但需要注意的是，一次性不能吃太多红薯，要适量，不然容易导致孕妇出现腹胀、打嗝、排气不适、血糖升高的情况发生，还有可能会导致肠胃蠕动功能下降，对胎儿造成影响。
孕妇吃红薯的好处
1.帮助通便：孕期大部分孕妇都有便秘的情况，而红薯中含有很高的纤维素，不仅有利消化，而且还能通肠润便；
2.补充营养：红薯中含有维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，孕妇吃了之后能够补充营养，有助于胎儿发育；
3.预防胎儿畸形：红薯中含有叶酸，而叶酸对胎儿的发育非常好，可以预防胎儿畸形，所以孕妇吃红薯能够补充叶酸，降低胎儿畸形的概率；
4.平稳血糖，红薯的含糖量低，同时含有的膳食纤维，能够延缓其它食物当中糖分吸收的速度和程度，可以平稳血糖，降低妊娠期糖尿病的发生率。
大家在怀孕期间要多注意休息，均衡营养，避免过度的紧张劳累，并定期去产检，观察胎儿的生长发育状况，一旦有任何异常，及时进行干预。
