缓解孕吐的食物有哪些？

女性在怀孕期间都会有孕吐反应，孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，所以缓解孕吐是很有必要的，那应该怎么缓解孕吐，接下来一起看看吧。

孕吐就是我们所说的害喜，许多孕妇在两三个月孕吐的最厉害，孕吐过于厉害容易影响胎儿的发育，所以也要缓解孕吐，孕妈在饮食上可以多注意，平时可以吃一些减轻孕吐反应的食物，有效缓解孕吐症状。

1、生姜

姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

2、蜂蜜

若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

止吐的食物

3、番茄

番茄既是一种蔬菜也是一种水果，无论是烹煮还是生吃都非常美味，番茄中不仅含有抗氧化物，而且性味不刺激，最重要的是没有酸味，对于孕妇来说，是孕吐之后中和胃酸的首选水果。

4、菜花

花椰菜中维生素C的含量极其丰富，特别是绿色花椰菜。维生素C的含量比普通花椰菜的含量更丰富。它被称为维生素的“仓库”。花椰菜具有开胃、消食、祛瘀积、降低妊娠反应的作用。

5、苏打饼

因为大多数晨吐经常发生在早上醒来时，怀孕的妈妈起床时可以吃3到5个白面包或1至2个苏打饼干，这些食物是糖类，可以略微吸收胃酸，有助于减缓孕吐。

Tips：

所以能够缓解孕吐症状的水果也很多，主要是一些口味酸甜、可以改善消化功能、增加食欲的水果，孕妇可根据自己的喜好选择缓解孕吐的水果，孕妇日常可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如可以多吃一些白梨葡萄，香蕉这些水果对于怀孕期间孕妇以及胎儿都有很好的作用。